帮助宝宝增强抵抗力，钙铁锌口服液哪个牌子好.docx免费

孩子是妈妈的精神寄托，当孩子冲你笑的时候你就会觉得全世界都是值得的，但是现实生活中，宝宝总是会出现这样那样的“意外”，比如说宝宝一不小心就感冒了，搞得妈妈心神不宁的。 其实，宝宝感冒是与自身的抵抗力低下是有一定关系的，抵抗力低下的孩子就会出现反复的呼吸道感染，反复的呼吸道感染又会降低孩子的免疫功能，来回的进行恶性循环，宝宝只会越来越虚弱。因此想要帮助宝宝增强抵抗力，可以通过饮食、锻炼、睡眠来实现。 饮食 饮食均衡、保证宝宝每天摄入充足的养分是维持正常抵抗力的关键。宝宝六个月之后，及时添加辅食，保证获得充足均衡的营养，平时也注意不要挑食，保证鱼类、肉类、蔬菜、水果等都有摄入。 锻炼 研究表明，适当且不剧烈的运动可以增加身体免疫细胞的数量，从而增强抵抗力。所以，在天气好的时候，家长不防带宝宝到户外活动一会，锻炼宝宝与外界的协调性，适当的接触一些病原微生物，增强抵抗力。 睡眠 充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。如果长期睡眠不足，会打乱正常的生理节奏，干扰宝宝的消化功能、免疫功能、情绪等多方面，所以睡不好睡不足的孩子通常精神情绪都不好。 除了这些事情可以帮助宝宝提供抵抗力之外呢，微量元素锌是不少病毒的克星，在感冒高发期，适当的补充锌剂可以帮助宝宝抵抗病毒，提升抵抗力。 除了锌，钙和铁在宝宝的成长过程中也发挥着重要作用，因此，妈妈可以为