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钙铁锌口服液什么牌子好？宝宝挑食有妙招 孩子挑食厌食有很多种原因，像食物不合胃口、吃饭不规律、零食吃太多等情况都会让孩子没胃口。另外，孩子缺锌也是导致孩子挑食的主要原因之一，因为锌是构成味觉蛋白的基本成分，对维持人体正常味觉功能发挥着重要作用。缺锌会导致味觉敏感度下降，食欲也跟着下降。如果孩子因为缺锌而挑食，那家长可以如何给孩子补锌呢？ 如何补锌 1、常吃含锌丰富的食物 补锌的常见方式是食补，一般动物性食物含锌量会高一些，例如牡蛎、虾、鱼、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肝等食物含有丰富的锌，而且也适合人体吸收。另外，像豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物也含有较高的锌。除此之外，像坚果类的食物如花生、榛子、松子等都含有丰富的锌，而且坚果也含有丰富的维生素和矿物质等。以上这些食物都是含锌丰富的食物，家长平时可以多选择这些食物为孩子补充营养。值得注意的是，大家在烹煮的时候最好选择蒸煮的方式，尽量少煎炸，以免造成营养过度流失。 2、日常补充补剂 如果孩子已经缺锌，平时除了从食物中摄取锌，也可以通过服用补剂进行补充。家长在给孩子补锌的同时也需要注意补充其他的矿物质元素，例如钙和铁，它们都是人体必需的营养物质，如果孩子挑食也容易导致缺乏。补钙可以强健骨骼和牙齿；补锌可以提升孩子免疫力。三种营养物质同时补充，在功能发挥上有协同作用，更有利于孩子吸收利用。对于孩子来说，家长最好选择口服液型的补