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* 田 径 知 识 讲 座 田径运动的分类： 田径运动分为田赛、径赛和全能三大类。 1、田赛就是指以高度和远度计取成绩的比赛。 2、径赛就是指以时间计取成绩的比赛。 3、全能运动项目以单项成绩换算成分数计算成绩。 短距离跑 100米 200米 400米 中距离跑 800米 1500米 3000米 长距离跑 5000米 10000米 超长距离跑 马拉松（42195米） 跨栏跑 110米栏 400米栏 障碍跑 3000米 接力跑 4*100米 4*400米 4*100米 4*400米 越野赛 距离不等 公路赛跑 15千米 半程马拉松 25千米 30千米 100Km 场地 20000米 5000米 1000米 公路 10千米 20千米 50千米 高度 跳高 撑杆跳高 远度 跳远 三级跳远 推铅球 男子7.26千克 女子 4千克 掷铁饼 男子2千克 女子 1千克 掷标枪 男子800克 女子 600克 链球 男子 7.26千克 跑类 竞走类 跳跃类 投掷类 全能类 男子五项全能、十项全能 女子七项全能 田 径 径赛 田赛 跑类——短距离跑： 定义：指400米和400米以下距离的赛跑 一、起跑：采用蹲距式起跑 1、起跑器的安装方法：普通式、接近式和拉长式三种 。 2、起跑过程: 各就位、预备、 鸣枪三个环节。 各就位： 预备 : 枪声: 长距离跑和超长距离跑 ： 长距离跑和超长距离跑与中距离跑基本类 似，只是场地有所不同。 比如马拉松跑。马拉松的长度是:42195米 跨栏跑： 接力跑： 一、 接棒的方式： 1、上挑式；2、下压式；3、混合式。 二、棒次的安排： 1、第一棒： 起跑好，善于跑弯道 2、第二棒： 速度与耐力好 3、第三棒： 具有第二棒的特点，同时善于跑弯道 4、第四棒： 冲刺能力强，综合实力最好。 接力跑： 跳跃类： 1、影响跳跃的因素：腾起的起初速度、腾起角。 2、跳跃技术组成：助跑、起跳、腾空、落地。 3、起跳脚滚动式着地：脚跟——全脚掌——前脚掌。 跳跃类： 一、高度 1、分类 ：跳高、撑杆跳高 2、跳高 常见的过杆姿势： 跨越式、背越式 跳跃类 分类：跳远 、三级跳远 1、跳远： 常见方式：蹲踞式、挺身式、 走步式