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柔韧练习游戏 柔韧练习游戏 PAGE / NUMPAGES 柔韧练习游戏 第 31 次课教课设计 备课人：姚龙 教材 1.柔韧练习 2.体育游戏（打鱼） 教 认知目标： 经过教课，使学生认识韧带拉伸对坐位体前屈的促使作用 学 技术目标： 经过互相帮助与监察的练习， 使学生的韧带获得拉伸； 逐渐掌握跑步的动作与 目 技巧 标 感情目标： 培育学生团结协作的精神，并在游戏娱乐的气氛中领会运动带来的乐趣 构造 教 材 内 容 时间 1、体育委员整队，检查并报告人 开 数 始 2′ 部 2、师生问好，宣告课的内容 分 3、检查服饰，安排见习生。 一、慢跑 400 米 二、徒手操； 1.伸展运动 准 2.扩胸运动 3.体测运动 4.体转运动 备 5.腹背运动 8′  组 织 与 教 法 组织如图： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ★ 教课要求：快、静、齐，注意力集中 组织如图 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 1.学生听清要乞降规则。 2.认真练习动作到位。 6.弓步压腿 部 7.仆步压腿 8.柔韧练习 分 结 构 教 学 内 容 时间 组 织 与 结 构 一、柔韧素质练习 1、坐位体前屈练习 要领：两腿挺直，膝盖不可以曲折，手臂前伸，手指触碰脚尖。练习时勾脚尖。 2、坐位分腿体前屈练习 要领；两腿挺直分开大于 90 度，