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PAGE PAGE 1 让您的肠胃快乐起来肠胃不好怎么调理 　　 　　最近见到二位朋友，本来就很清瘦的他好像只剩骨头了。他说，这一个多月来，不仅经常腹泻，还食欲不振吃不下饭，只半个月的工夫，就瘦了十来斤。腹泻是每个人都会经常遇到的问题，往往不会引起重视，一般情况而言，泻一泻也就好了，似乎真的没什么事。但是，我这位朋友却没那么幸运，不仅腹泻持续不好，还让本来消瘦的身体又瘦了十斤，经常感觉四肢无力，这就使身体受到更为严重的损伤了。当前这个季节，腹泻者不在少数，为此，这一期我着重谈谈腹泻的预防和治疗。 　　 　　1　健康密码篇 　　 　　“泻”字里的学问 　　每到夏天，在肠道门诊总会遇到这样一种情况：病人腹泻已经好几天了，有的甚至发生脱水才来就医。医生问他们为什么不早来，不少人都回答说“千金难买六月泻”嘛，哪知道会到这种地步? 　　在日常生活中，不少人对祖国医学中的一些观点有很多误解，“千金难买六月泻”就是一个典型的例子。其实，祖国医学中的“泻”与现代医学的“泻”有着不同的意思，两者绝不可混为一谈。通下、疏通是祖国医学对“泻”的理解，在炎热的季节，注意疏泻内热，保持大便稀溏，是为保健之道。而现代医学所指的“泻”是腹泻的意思。俗称拉肚子。夏季腹泻不等于排热解毒。 　　腹泻的原因是多方面的，如消化不良、食物中毒，细菌或病毒感染，受冷等。一般每日大便三次以上，并且是稀便就称之为腹泻。不论哪种原因引起的腹泻，都会给人体带来不良后果，慢性食物中毒可损害脏器功能，细菌或病毒感染可引起发热等全身中毒症状，腹泻还可引起肌体脱水及电解质失衡。因此，无论什么时候出现腹泻都不可掉以轻心，千万不要认为炎热的夏季拉肚子没关系。到医院做必要的检查，由医生根据具体情况作相应的处理，这才是面对腹泻的正确态度。 　　 　　食物搭配不当导致腹泻 　　夏季预防腹泻病，除了需注意防止食物变质、细菌感染引起的食物中毒，同样需防止因饮食搭配不当造成胃肠道吸收障碍的非细菌性感染腹泻。其中三成腹泻缘于食物搭配不当。 　　冷热同吃 　　一会儿喝热汤、一会儿吃冷饮。殊不知这些最常见的两种冷热甜食组合，却在损伤你的胃肠道。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血，普遍引起胃肠极度受刺激，形成水一样的大便腹泻。 　　酒精刺激 　　还有人夏天喜欢喝冷咖啡和冰啤酒，但这两种饮品都含有强刺激物咖啡因和酒精，冰镇以后对人的胃肠道刺激更大，实是肝脏、心脏、动脉、消化系统等人体重要组成部分的健康杀手。 　　海鲜水果 　　夏天腹泻患者中，许多人不明白，自己吃的是正宗新鲜的海鲜大餐，为什么还会腹泻?一了解，餐后吃了许多水果，而这恰恰是引起腹泻的病因。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不宜消化的物质。这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后，最好不要马上吃水果。水果充食应适度。 　　腹泻与心梗 　　夏季是腹泻的高发季节，腹泻有时不经治疗也可痊愈，但腹泻而又不伴有腹痛等比较严重的症状时，往往不易引起患者的重视，从而延误治疗。刘大爷头天晚上突然拉肚子了，虽然没有肚子疼，但一个晚上起了七八次也够折腾的了。可能是着凉了，刘大爷想拉完了应该没事了，白天好好睡一觉。谁知到了中午腹泻还是没有止住，而且浑身没有力气了，胸口有点闷闷的。老伴见状，赶忙叫上邻居把刘大爷送到了医院。医生一检查，说刘大爷有心肌梗塞，立即进行了抢救，终于脱离危险。一些其他较为严重的疾病在发病初期，也可能出现包括腹泻在内的一些胃肠道的症状，往往被忽视，也可能导致较为严重的后果。比如上文中的刘大爷，就可能因为频繁腹泻没有及时治疗，在有较严重的冠心病的基础上而诱发心梗；也可能是在心梗发病早期胸闷胸痛症状不典型，却是以胃肠道症状为主而被患者忽视。 　　腹泻造成体内水分丢失过多，血容量急剧下降，与血管收缩和舒张功能密切相关的阳离子也会大量丢失，致使血液黏稠度增加，血流缓慢；同时，腹泻致病菌产生的毒素进入血液循环，还能促使小动脉痉挛，改变血管壁的通透性。这些原因都可造成心、肌急骤持久缺血，从而发生急性心肌梗塞。有心血管疾病的中老年人还可因为腹泻引起血液黏稠度增高，有的甚至诱发心肌梗塞和脑中风等疾病。有时腹泻虽然很轻微，但若不注意也可酿成严重后果，临床上深刻的教训有很多。 　　 　　2　经络课堂篇 　　 　　腹泻的穴位按摩 　　以下四个穴位，让你轻轻松松远离腹泻： 　　?中脘穴 　　位于脐上四寸。用手掌面贴于体表穴位上，转动按摩2分钟。 　　?足三里 　　足三里穴的取穴是这样的：可以在膝盖外侧的凹