压力与慢性疲劳综合征.pptxVIP

压力——现代人健康第一杀手压力是如何伤害我们身体的？压力——危害人类健康的隐形杀手43% 的成年人健康受到压力的不利的影响。所有去看心理医生的办公室工作者，2/3 是与压力有关的症状。压力与六大导致死亡的疾病有关：心脏疾病、癌症、肺部疾病、事故、肝硬化和自杀。在全球范围内，超过3/5 就诊者的健康问题与压力相关。压力的来源生气过度工作炎症焦虑生活方式紊乱毒素接触噪音污染麸质不耐受重金属地球重力压力食物过敏饮食不良消化不良恐惧低血糖过度运动疼痛/外伤感染营养缺陷吸收障碍电磁场影响担忧晚睡抑郁罪恶感吸入性过敏创伤心理/情绪/生理睡眠剥夺手术极端温度霉菌感染蔗糖射线乳糖不耐症颈椎病化学物质接种疫苗抗生素自由基细菌、病毒压力过敏环境毒素脱水 心理问题 情感压力营养缺陷重金属 心理生理功能障碍当面对压力时，我们身体将发生什么？汉斯Selye博士在实验大鼠上证实，当大鼠暴露于极端温度、饥饿、噪音和天敌的威胁时，出现同样的荷尔蒙反应。无论压力源如何不同，但应激激素的转变是完全一样的。对压力产生反应是动物本能动物在遇到危险和压力的时候，会本能的进入“逃跑或战斗”状态，全身器官均处于应激状态，肾上腺、甲状腺、胰腺大量分泌激素，提升心率、血压、血糖、能量，以帮助机体做好迎战准备。当斑马从狮子的追逐中逃脱时，就算其中的成员受到猎杀，斑马能很快恢复应激的自然状态，并调节交感神经的兴奋状态，使其恢复平静。而