夏天这样喝水更保健身体.doc

夏天这样喝水更保健身体 关于《夏天这样喝水更保健身体》，是我们特意为大家整理的， 希望对大家有所帮助。 与其它季节相比，夏天喝水的量会更多，适当多喝一点水，能保 健身体，喝水并不是端起水杯喝下那么简单，在生活中，喝水也 有讲究，正确的喝水，对健康有益，下面就来看看吧。 1、 不喝生水 即使你再渴，也不要喝生水，生水就是未煮开的水。有人感觉到 口渴，会直接拿一个水杯，去接自来水喝，这些事不要做。 这是因为在生水屮有较多的微生物，进入到身体中，会致身体病 变，造成痢疾那就是一件非常糟糕的事情了。 2、 不喝冰水 夏天温度高，喝冰水确实非常的解渴，不少人从外面刚回到家, 打开冰箱，把Z前冰冻的水拿出来喝，这样的情况，最好不要发 生。 这是因为在喝冰水的时候，容易造成胃溃疡粘膜发生紊乱，造成 原先较为开放的毛细血管发生紧急收缩，造成胃肠不适，严重的 时候甚至会造成腹泻的发生。 3、 喝水速度不要快 在喝水的时候，不少人会豪饮，大口大口的喝水，看起来确实非 常的爽，但是，对于身体其实有较大的伤害。 这是因为喝进身体的水，会造成血液发生稀释，当你大口大口的 时候，血液稀释的速度会加快，这样在一定程度上会加重心脏的 负担。 同时，在大口大口喝水的时候，还会不断的吸收其中的空气，造 成腹胀、打嗝情况的发生。 4、 不渴的时候也要喝水 有些人会等到实在口渴了才去喝水，其实不然，在生活中，感觉 到口渴再喝水，这样往往说明身体细胞已经开始严重脱水了。这 个时候喝水，更多的属于被动饮水。 i般情况下，在不渴的时候，也要进行喝水，这样对于身体代谢、 保持身体电解质平衡有非常好的作用。 应该把被动饮水转化成主动饮水，时不时的喝一口水，能够有效 的调节、保健身体。 结语：以上就是在夏天喝水的注意事项，在夏天这样喝水对于保 健身体有非常好的帮助，希望大家要多加注意，争取、科学的喝 水，才能够保护好身体，希望大家通过喝水能够保健好身体。