运动损伤的预防和简单处理.pptxVIP

运动损伤的预防和处理;概述;衢思想因素;思想因素;不作准备活动或准 备活动不充分；准 备活动的内容与练 习内容结合的不，恰 当；准备活动的量 过大、时间过长。;身体心理素质差;由技术动作的缺点和错误;扌伤练习和疲劳状态下训练;气候不良与场地不适应;常见的运动损伤;网球肘;踝关节扭伤;肌肉拉伤;韧带损伤;胫腓骨疲劳性骨膜炎;骨折;肌肉痉挛;思想重视;思想重视;做好准备活动;加强易伤部位的训;科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练;加强保护和自我保护;运动损伤的常见急救;?出血和止血;止血法 ? 1 .冷敷法： ? 2 .加压包扎止血法: ? 3 .抬高伤肢法： ? 4 .屈肢加压止血法: ? 5 .指压止血法： ? 6 .止血带止血法;I;出血的急救办法;止血带止血法;急救包扎的方法;包扎方法;③反复窦2- 3圈卽可。;图（20）;图（ 23）;骨折的急救;? 1、直接暴力 ? 2、间接暴力 ? 3、肌肉强烈收缩 ? 4、积累性暴力：;（三）骨折的急救处理;临时固定的注意事项:;心肺复苏;(1) 口对口吹气法:;■ ?■;2.胸外心脏挤压法;(1)操作方法;（2）注意事项;搬运伤员的方法;抱持法;危重伤病员的搬运;擦伤;撕裂伤;挫伤;肌肉拉伤;小结