职业生涯决策与行动规划.pptxVIP

决策与行动计划Are You Ready？ 启 发同一信息源，观测角度不同，我们获得的信息不同，产生的决策就不同。也正如我们在坐的各位，一起学习了前面七次的课程内容，经历了对自我和工作世界的探索，应该已经初步具备了做出抉择的相关综合信息，可以为自己的生涯设立目标，确定大体的发展方向。案例：手臂or生命？ 美国曾经有一个小青年，登山的过程中，不慎将胳膊上卡在了岩石缝中，他想等着人来救，三天三夜没人来救。身上带着一块巧克力吃完了，带了一瓶水也喝完了，他最后做出了一个痛苦的选择—— 用随身带的小刀子，把自已的手腕一刀一刀地割下。他跌跌踵踵地跑到了山下获救了。 当记者采访他时说：你拉下自已腕子时疼不疼？他说，能不疼吗？但是我必须得做出选择，要当时如果不拉，只能获一个全尸，但我的命就没了。我要想活着，我只好把它拉下。1、概念职业决策（Career decision making） 职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组 织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的 职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯心理辅导》，沈之菲，183页]职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。一、 职业生涯决策 2、生涯决策类型理智型直觉型回避型自发型依赖型小测验：桃园摘桃 路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？A.对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。B.“我感觉这个大！”就摘这个了。C.“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什么样的最大。D.先别管了，走到最后再说吧。E.稍微比较，迅速摘一个。结果说明：A. 理智型：强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。B. 直觉型：以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错 误时能迅速改变决策。C. 依赖型：倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。D. 回避型：拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标， 也不思考，也不寻求帮助。E. 自发型：不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈 的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。 小练习反思个人的决策风格 请回想下，迄今为止，你在生活中做的重大决定，并按以下几个方面的内容予以描述： a.目标或当时的情境 ? b.你所有的选择 ? c.你作出的决定 ? d.你的决策方式 ? e.对结果的评价 ? 当你回顾的时候，你有没有想过自己通常采用了什么样的决策类型？ 当完成对上面三个重大决定的描述之后，再综合分析一下，上述三个事件中的决策有什么共同之处，从中可以看出你在做决策时有什么特点？　 总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。 不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性地进行调整。3、 三种职业生涯决策模型应用（1）、生涯决策之—CASVE循环沟通Communication识别问题的存在执行Execution采取行动解决问题分析Analysis考虑各种可能性评估Value对选项排列次序综合Synthesis形成选项CASVE 循环 沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想 和现实之间存在的巨大差距。 分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等 自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更好地理 解 现存状态和理想状态之间的差距。 综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然 后再逐步缩小，最终确定3-5个最可能的选项。 评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评 估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影 响，从而进行排序。执行：整个CASVE循环的最后部分，前面的步骤只是确定 了最合适的职业，还不能带来职业选择的成功，需要在 执行阶段将所有想法付诸实践。注意：确定明确、具体的目标！ 把执行阶段分为各个小的步骤进行！（2）、生涯决策之—平衡单决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）应用步骤明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考具体操作步骤明确选择、排出顺序（潜在生涯）为每个选择填写平衡方格单对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数正面预期反面预期自我物质得失自己考虑的各项因素他人物质得失自我精神得失他人精神得失生涯平衡单选项