六种心理易引起失眠.docxVIP

六种心理易引起失眠 在大量临床经验的基础上， 专家总结了六种容易引起失眠的心理。 在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。 害怕心理：人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。 “怕失眠， 想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程， 因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。 自责心理：有些人因为一次过失后， 感到内疚自责，在脑子里重演过失事件， 并懊悔自己当初没有妥善处理。 白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。 期待心理：是指期待某人或做某事而担心睡过头误事， 因而常出现早醒。早