健身运动课程教学大纲.pdfVIP

《健身运动 》课程教学大纲 课程名称：健身运动 课程类别（必修 / 选修）：选修 课程英文名称： Body-building 总学时 / 周学时 / 学分： 30 其中实践学时： 30 先修课程： 无 授课时间：周二 123456 周三 周四 1234 授课地点：健身房 周五 56 授课对象： 16 级 开课院系：教育学院体育系 任课教师姓名 / 职称：孙吴莹 助教 联系电话： Email:617445622@ 答疑时间、地点与方式：健身房 课程考核方式： 开卷 （ ） 闭卷 （ ） 课程论文 （ ） 其它 （ √ ） 使用教材：健身健美运动 教学参考资料：肌肉健美训练图解、健身健美 课程简介： 健身运动是一项根据人体生命科学及相关学科的原理，运用不同的运动方式 , 方法， 并通过各种形式练习，以增强人们体质，提高生活质量，延长人类生命为目的的体育运动，是所有 健身运动项目的概括，包括健美运动、康复健身、体形塑造及娱乐健身。 健身运动课程是一门实用性较强的学科。它的教学目的和任务是通过学习与实践，在 懂得相关健身健美运动的基础理论知识的同时，修塑体形、陶冶情操，促进人体健美，并在此基础 上，懂得相关健美指导知识，指导他人进行科学合理的健身锻炼。 课程教学目标 本课程与学生核心能力培养之间 1. 知识与技能目标： 的关联 ( 授课对象为理工科专业 通过本课程的学习，使学生了解健 身 运动起源、发展、作 学生的课程填写此栏）： 用、特点，理解并掌握健身 健美 运动科学的锻炼方法；技术上 熟 □核心能力 1. 知健身房内各健身器械的名称 、相对应发达的身体肌肉部位 ，通 □核心能力 2. 过 编写训练计划， 掌握 健美训练的最佳动作与锻炼方法 ；技能上 □核心能力 3. 培养其组织指导健身锻炼的能力。 □核心能力 4. 主要的知识点和技能分为：健 身运动 的基本理论知识、基本 □核心能力 5. 技术动作练习 、身体各部分肌肉的练习锻炼方法 □核心能力 6. 2. 过程与方法目标： □核心能力 7． □核心能力 8． 初步学会运用一些具体的方法和技术从事 健身运动的指导与 教学， 通过学生自我实践与练习，制定训练计划，培养学生 指导 业余 健身健美爱好者的 训练能力。 3. 情感、态度与价值观发展目标： 对学生进行审美教育，培养学生端庄的体态，健美的体形 ， 自觉投入到科学的体育健身运动中 ，提高学生的 自信心，改善其 精神面貌，充分体现“生命在于运动”。 理论教学进程表 教学 教学 周次 教学主题 教学的重点与难点 作业安排