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九年级持久跑教课课件 九年级持久跑教课课件 PAGE / NUMPAGES 九年级持久跑教课课件 九年级长久跑授课方案 一、 指导思想 依照《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合九年级学生生长发育需要 和耐力发展的敏感期，本课选择长久跑为授课内容。授课中，以学生为本，试一试运用 多种形式的长久跑，激发学生的运动兴趣，变无聊授课为兴趣学习，战胜学生厌跑、 惧怕的心理状态，提高学生的心肺功能和有氧耐力，培养学生勇敢坚毅、吃苦耐劳的 意志质量和团结协作的精神。依照“健康第一”课程理念，本课融知识、技术、感情 教育为一体，结合科学锻炼的相关理论和方法进行长久跑授课，培养学生锻炼的意识， 促进学生平生体育意识的养成。 二、 教材解析 长久跑是一项拥有较大健身价值的运动项目，是人获得和保持健康的基本路子， 是发展健康性体能最简略的方法、最有效的路子之一。九年级学生正处于发育阶段， 是发展有氧耐力、提高心肺功能的重点时期。本节课主教材长久跑是运动强度不大， 但距离较长的有氧连续运动，学生比较简单掌握，但感觉较为单调解无聊。教材重难 点：跑和呼吸的节奏 三、 授课方法与手段 针对当前青少年对生活环境的适应能力、空间方向感、实践能力较差的情况以及惧怕中长跑练习的心理特点，选择准时跑和定向跑两种方法，提高学生的学习兴趣，使学生在乐中学，乐中练。准时跑利用篮球场设置动力火车情境，采用多变的练习方 法（动力火车 增设铁轨 火车追赶），提高练习的兴趣性。把定向运动溶入到本节课授课中，经过学生的学习体验掌握一些定向运动的锻炼方法和手段，依照学校现有场 地，设置多种兴趣定向练习， 搜寻口号 找彩笔 知识竞赛，提高有氧长久跑的能力， 使学生在轻松快乐的学习中获得锻炼身体、增添知识；培养了学生着手动脑、积极思 考、团结合作、不畏困难的精神质量，使学生能学有所用、学有所好。依照独生子女 协作能力差的特点，本节课以小组合作完成整节课的学习，集体皮筋操 动力火车 集体定向，培养学生的协作能力。 四、授课收效展望 预计经过本次课学习， 80%的学生能较好地掌握长久跑的节奏和呼吸方法。预计本课学生的最高心率为 160 次/ 分左右，平均心率 120-130 次/ 分，练习密度 40-45%。 九年级长久跑课时计划 班级：九年级（2）班 学生人数： 60 人 授课教师：林桂阳 上课日期： 2017-2-16 本课 长久跑 教材 1.认知目标：学生能用切脉法测脉搏控制运动量 教 学 2.技术目标： 90%的学生能用正确的呼吸节奏配合长久跑 目 标 3.体能目标：学生能在多种练习中能坚持跑完 1200 米的距离 4.感情目标：学生能与伙伴互相激励互相合作，用坚毅的意志完成规定练习 重点 跑和呼吸的节奏 难 点 课的内容 组织授课与要求 课 的 结 构  运动量 次 时 数 间 一、课堂授课老例 开1. 体育委员会集整队，检 查人数向教师报告 始 2 . 师生问好，检查衣饰 部 3、 宣布本课任务， 注意事 分 项 4、 安排见习生 .游戏：捕鱼 方法：学生分别在场“鱼塘”做“鱼”另选三人做“渔夫”。游戏开始后， “渔夫” 手拉 手做成“网”在鱼塘内捕鱼， 准被网住就算被捉，被捉的学 备 部生马上又与渔夫手拉手去 分 捕捉其他的鱼，直到将所有 准 备 的鱼捉完为止。 部 规则： 分 鱼禁止跑出 “鱼塘” 之不能够打破鱼网逃出。 三、集体皮筋操  组织： ▲ 要求： 1 . 教师声音洪亮，精神饱满 2 . 学生做到快、静、齐 组织：分三小组进行 教法： 教师讲解游戏方法和规则，组织男女生分组 学生认真听讲，在小组长的带领下分组游戏 组织：  2 分 钟 5 次 | 6 × 分 钟 6 | 7 分 钟 第一节 四肢运动 第二节 扩胸运动 第三节 体转运动 第四节 腹背运动 第五节 踢腿运动 第六节 跳跃运动 一．准时跑 动力火车 方法：将学生分成人数相等的 6 组，每组同学为一列“火车” 。汽笛声（教师哨声）响起时，各列“火车”可按不同样的路线开始前进，当两列 “火车”相遇时， 必 基 须有一列火车暂停， 等相遇本 的“火车”经过后再前进， 不能够退后，汽笛声再次响起 部 则停止前进。 分 2、增设铁轨 基 方法：在第一次开“火车” 的基础上，给学生器材（每 本  ▲ 要求：集体合作，动作规范 组织： 学生练习场所图 教法： 1．教师讲解开“火车”的方法和跑 步及呼吸的节奏 2．学生认真听讲，按要求分组进行 练习 3．教师在场中伴着火车前进并语言 提示呼吸节奏 2-3 步一呼， 2-3 步一 吸 要求：控制好跑和呼吸的节奏  2 | 3 分 钟 3 | 4 分 钟 3 | 4 分 钟 2 | 3 分 钟 3 | 4 组 3 根跳绳）作为“铺铁轨” 组织：