大学生的情绪管理.pptxVIP

;一、情绪理论概述;;;;2、情绪的社会功能： 作为一个积极的社会粘合剂，它们使你贴近某人；作为一种消极的社会防水剂，它们使你远离某人。 3、情绪对认知功能的影响： 愉快情绪会产生更有影响、更富创造性的想法和问题解决方式。 ;;;;坎农——巴德的中枢神经过程理论 ;;;二、大学生的情绪特点;（二）形成大学生情绪特点的要素 1、与大学生身心发展特点相联系 2、与大学生的生活特点相联系 3、与大学生的需要相联系 ;三 大学生的情绪管理;（二）情绪的调节和管理 1、重新评价应激源自身的性质 2、理性情绪疗法的借鉴 3、合理宣泄 4、适宜的表达——使用“我”信息 5、行为调整;（二）情绪的调节和管理;课后思考： 1、情绪管理的目标究竟是什么？ 2、负面情绪有用吗？