接发球技术食品微生物学.pdfVIP

二、接发球技术 （一） 技术特征（图2—58） 接发球技术是指在比赛中，为应对对方的发球而使用的一种技术，其特点是 反应时间短、动作速度快、基数形式多变。 图2—58　接发球技术 （二） 动作要领（图2—59） （1）握拍：接发球技术一般采用大陆式握拍或西方式混合握拍。 （2 ）准备姿势：不同于正反手技术，接发球由于其面对的情境不同，准备姿势在接发技术 当中具有重要的地位。接发球通常面对的是对方的大力发球，来球球速快的同时可能附带 不同旋转，因此需要更快的反应及更短的准备时间。保持着两脚平行站位，两脚开立幅度比 正反手击球时略宽，降低身体重心，右手持拍者一般右脚稍前，两膝微屈，上体稍前倾，脚跟提 起，将球拍置于体前，头部抬起，眼睛注视对手，准备判断来球位置。 （3 ）引拍：由于接发球准备时间较少，因此在正常引拍的基础上减小了引拍幅度。需要 注意的是接对手二发时可以适当增加引拍幅度，从而增加击球的攻击性。 （4 ）挥拍击球：接发球挥拍击球时根据来球的不同情况采用不同的击球技术，平击、上旋、 切削等技术要根据来球情况及自己击球目的灵活运用。 （5 ）随挥：接发球随挥技术与正反手击球技术随挥一致，需要注意的是随挥完成后要根 据场上情况及时进行移动，切忌站在原位。 60 图2—59　接发球动作要领 （三） 练习方法 练习方法一（图2—60 ）：进行移动步法练习时，应根据不同的距离采用不同的练习方法。 对离自己较近的球，采用开放式步法；对离自己稍远的球，采用交叉步或封闭式步法；对离自 己较远的球，先用同侧脚移动，再用交叉步或者封闭式步法击球；对于较高和较深的球，先后 退移动再采用交叉步或封闭式步法击球。快速的移动能力在面对不同角度、速度和旋转的发 球时极为重要，同时移动能力也是网球运动当中重要的能力之一。 图2—60　练习方法一 练习方法二（图2—61 ）：两人搭档进行练习，练习者位于底线中点标志处站立，面对球场， 喂球者使用正手击球技术喂球，练习者使用双手进行移动接球练习。遵循由易到难的原则， 初始阶段进行固定路线接落地弹起球练习，练习后期可加入不同力量、角度和旋转的喂球，达 61 到一定接球准确率后进行接空中球练习。练习一定数量后练习者与喂球者进行交换。 练习方法三（图2—62 ）：练习者两人搭档进行练习，练习者与发球者位于场地两端底线，发 球者使用平击发球技术发球，发球者在发球有效的基础上尽量加大发球力量，接发者站在对 应接发区进行连续的接发球练习，要求接发球尽量不出界。练习过程中练习者有意观察对手 发球，判断发球落点及速度。练习后期可在发球者一侧设置标志物，要求接发者将接发球击 入对应的区域内。练习一定数量后双方进行交换。 图2—61　练习方法二 图2—62　练习方法三