久坐伤脾久视伤血.docVIP

久坐伤脾 久视伤血 白领一簇 不可不知！九牧林医家导读：如今我们多数人,是生活在一个高压力的社会，现代的白领精英们 ,恐怕都 面临一种“久坐” , 不可避免的压力不！要从表面看， 坐着工作， 多舒服啊，其实心理压力还有比较大的！一、久坐会伤脾如 果我们白领精英一簇，整天坐着不动，除了脑子在动，手指 在动，身上还有哪些地方在运动做功呢？是在动脑子，是在 键盘上敲打，面姨着屏幕，眼睛、手指的运动，心脏、呼吸 的运作，人体需要大量血糖，全天只有我们的肝脏在忙碌工 作，而肌肉则还是闲得慌。《黄帝内经?素问?宣明五气篇》上 说，“久视伤血，久卧伤气， 久坐伤肉， 久立伤骨， 久行伤筋， 是谓五劳所伤”。“久坐伤肉”，伤肉其实伤的是脾。 中医认为， 久坐，就是缺乏运动，脾的运化功能就弱。每天久坐办公室 的人，对身体伤害很大，也是对脾的伤害。脾主运化，如果 运化不好，就带不走水谷精微，造成脾虚或脾湿气太重，逐 渐感觉到没口味，饭也吃不香。长时间坐的人，是在消耗人 体元气。有朋友问，没动怎么会耗散元气？其实，人要是天 天坐在那儿，不锻炼最会损伤元气。在中医上叫暗耗元气。 古人养生，并不主张过分锻炼。久坐伤肉，就是伤脾。脾伤 后有两种表现：越来越胖或者越来越瘦。如是思伤脾，思虑 过度人就瘦；如是脾老不运化，体内垃圾毒素逐渐堆积，人 就发胖。糖尿病，现在是公认的很难治病，我们叫富贵病。 许多糖尿病患