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开学第一课 广州市第一小学一一班 班主任：小甘甘 目录 壹：调整生物钟 贰：新学期计划 叁：调整饮食 肆：良好生活习惯 调整生物钟  又是一年开学季，迎着清晨第一缕阳光，带着满怀喜悦的心情，“北二分”的孩子们兴高采烈地背着书包返回美丽的校园！ 起床困难户 针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。 睡眠时间 不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。 1. 作息不规律，爱睡懒觉； 2. 做事不积极，“拖延症患者”上线； 3. “沉迷”电子世界，一玩就是几小时； 4. 抛弃正餐，零食不离手； 5. 依赖性增强，什么都不愿做； 6. 没玩够，聊起“新学期”漠不关心。 六大不良习惯 新学期计划  又是一年开学季，迎着清晨第一缕阳光，带着满怀喜悦的心情，“北二分”的孩子们兴高采烈地背着书包返回美丽的校园！ 让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦！接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？  做好预习工作，对第二天教师要上的课程自我先看上一遍，对新课的资料有大致了解。把