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疾病防控知识讲座资料 疾病防控知识讲座资料 疾病防控知识讲座资料 .~ 疾病防控健康知识教育 来家寨卫生室 王建林 我今日给大家讲三个问题。 1、什么是健康。 2、慢性病防治。 3、应急救护。 一、过去我们乡村人以为没病就是健康， 不是这样的， 健康是指身体健康、心理健康和拥有优秀的社会适应能力。 健康的十条标准是： 1、精力充足； 2、办事乐观； 3、睡眠优秀； 4、适应能力强； 5、能抵挡一般疾病； 6、保持标准体重；7、眼睛光亮； 8 牙齿完好； 9 头发光彩； 10 肌肉皮肤弹性好。 有害健康的八种行为是 :1、抽烟； 2、喝酒过度； 3、不适合的服药（不按医嘱服药） ；4、缺乏常常的体育锻炼，或忽然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无克制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生了不良的反响； 8、损坏身体生物节奏的生活。 正常成年人人的血压值： 高压（缩短压）90-140mmhg 低压 (舒张压） 60-90mmhg。 正常人的脉搏：成年人 60-100 次/ 分钟，均匀 72 次/ 分钟；少儿 70-110 次 /分钟，均匀 90 次/ 分钟；婴幼儿 70-120 次/ 分钟，均匀 100 次/ 分钟；老年人 55-60 次/ 分钟。 正常人的健康体重：体质指数（ BMI）等于体重（公斤）除身高（米）平方。体重过轻：体重指数小于：健康体重：体