警棍盾牌操图文教材(修改).pdfVIP

实用标准文档 警棍盾牌操 一、预备姿势 格斗式：在持警棍盾牌的基础上 （图 6－3－21），听到 “警棍盾牌操—— 预备”的口令后，身体半面向左转的同时，右脚向右后撤一步，两脚距离略比 肩宽，左手持盾牌护于左胸前，距身体约 20厘米，盾牌上沿稍高于下颌，右手 持警棍屈臂上举后拉置于头部右侧，成格斗势 （图6－3－22）。 格斗式 二、组成动作 1．劈弹戳击 用途：劈击头、肩，弹踢裆、腹部，戳击喉、面部。 动作要领：①左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，目 视前方 （图 6－3－23）；②右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目 视前方 （图6－3－24）；③重心前移，右弹踢 （图6－3－25），右脚向前落地 成右弓步的同时，右手持警棍经腰际向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微向 前倾，左手持盾牌置于身体左侧，左大臂紧贴肋部，目视前方 （图6－3－26）。 要求：劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。 文案大全 实用标准文档 01劈弹戳击 2．上挑下切 用途：挑击裆、腹、下颌，下切腹、大腿部位。 动作要领：①左脚迅速上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前 上挑击，左大臂抬起略低与肩，盾牌下沿稍高于上沿，右手持警棍收于腰侧， 目视前方 （图 6－3－27）；②左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下 沿与裆部同高，盾牌面与水平线约成 45度角，目视前方 （图6－3－28）。 要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。 02上挑下切 3．撩劈下砸 文案大全 实用标准文档 用途：撩击裆、腹、面部，劈击头、肩、背部，砸击脚面、脚趾及小腿。 动作要领：①右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击 （两 腿挺直，右脚跟离地稍外摆），左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方 （图6－3 －29）；②上体右转的同时，右手持警棍向右下劈击 （两腿微屈左脚跟离地稍 外摆），目视右下方，盾牌正面朝向正前方 （图6－3－30）；③左脚上步，右 脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向下砸击，盾牌下沿着地 （距左脚约 10cm）， 右手持警棍收于腰际，目视前方 （图6－3－31） ‘ 要求：撩劈要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致。 03撩劈下砸 4．左挡抡扫 用途：左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿、踝部。 动作要领：①右脚上步成右弓步，左手持盾牌向左挡格 （图 6－3－32）， 身体向左转 180°成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡 （警棍前端与左 肩同高），盾牌置于身体左侧，目视前方 （图6－3－33）；②身体向右转 180° 成左弓步的同时，右手持警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧， 与右臂略成一线，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方 （图6－3－34）。 要求：左挡、平抡要快，下扫要猛，重心要稳。 文案大全 实用标准文档 04左挡抡扫 5，横踢推击 用途：横踢腰、肋部，推击正面。 动作要领：①左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，同时 右手持警棍收于腰际，目视前方 （图 6－3－35）；②身体左转，右横踢，左手 持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，目视前方 （图 6－3－36）； ③右脚向前落地成右弓步，上体右转的同时，左手持盾牌 （正面向左）向前猛 力推击 （左臂与肩同高），右手持警棍收于腰际，上体微向前倾，目视前方 （图 6－3－37）。 要求：推挡要快，横踢要猛，推击要狠，重心要稳。 05横踢推击 文案大全 实用标准文档 6．抡扫下劈 用途：抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。 动作要领：①身体左转 180°成左弓步的同时，右手持警棍由下向左上抡击， 警棍前端略高于头，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方 （图6－3－38）；② 左脚向右腿后插步，两腿挺直，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持 盾牌置于身体左前，目视右