中医养生学体质类养生.ppt

2021/1/5 古川竹二对血型与气质研究 血型 气质 心理特征 A型 消极保守 性情温和、老实稳妥、多疑虑、 怕羞顺从、常后悔、倚靠他人、 独居少断、易冲动。 B型 积极进取 感觉灵敏、不怕羞、不易受事物 感动、长于外交、多言、好管闲事 AB型 A型为主含 外表是B型、内里是A型 B型分子 O型 积极进取 积极进取、好胜霸道、不听指挥、 爱支使别人、有胆识、不愿吃亏 2021/1/5 阴虚体质的表现 形体消瘦、 午后面色潮红、 毛发焦枯、唇红舌燥、口咽少津、 便干、尿黄、 心中时烦、手足心热、 少眠、性格急躁、情绪亢奋、 不耐春夏、多喜冷饮、 苔干或少苔或无苔 脉细数 2021/1/5 气阴两虚 阴虚兼有畏寒、易感冒、乏力等 2021/1/5 阴虚体质的易患疾病 神经衰弱、 更年期综合征、 甲亢、——易激动，怕热——甲状腺促使机体产热 高血压、——阴不足 胃及十二指肠溃疡、 口腔溃疡、 遗精等 2021/1/5 阳虚体质的表现 形体白胖，或面色淡白， 怕寒喜暖，手足欠温，蜷缩少动、 小便清长，大便时稀， 唇淡口和， 常自汗出， 脉沉乏力， 舌淡胖或有齿痕。 医学——阴阳有界定 古白胖人——肉人（胖而无病），脂人，膏人（肚子大易高血压） 2021/1/5 阳虚易患病证 低血压、 慢性腹泻、 水肿、 性功能低下、 变异型心绞痛、 2021/1/5 气虚体质的表现 形体消瘦或偏胖， 面色晄白， 语声低怯，少气懒言、动则气短、体倦、 常自汗出，动则尤甚， 健忘， 抵抗力差、易感冒、 重者或有头晕、脱肛或子宫下垂等、 舌淡苔白， 脉虚弱。 2021/1/5 气虚体质易患病证 感冒、 胃下垂、 小肠吸收不良、 血小板减少 2021/1/5 血虚体质的表现 面色苍白无华或萎黄， 发黄疏或白、稀易脱， 唇色淡白， 不耐劳作， 易失眠，记忆力差、易受惊吓，——“神”功能受影响，指甲脆、淡 月经淡少或月经错后甚或闭经，怀孕易乳汁少 肢体麻木， 舌质淡，脉细无力。 脉——滑脉、涩脉； 2021/1/5 血虚体质易患病证 贫血， 失眠或神经衰弱 2021/1/5 血瘀体质的表现 面色晦滞，皮肤色素沉着、口唇色暗，眼眶暗黑， 身体易有刺痛或肿块， 肌肤干燥粗糙，丝缕斑痕， 胸胁或小腹痞闷作胀甚或疼痛， 月经色暗有瘀块、月经错后或剧烈痛经， 舌紫暗或有瘀点， 脉细涩。 2021/1/5 血瘀体质的易患病证 心绞痛或心梗、 脑卒中、 乳腺增生、 偏头痛、 子宫内膜异位、 血管闭塞性脉管炎、 硬皮病 * * 中医养生学体质类养生 中医养生学体质类养生中医养生学体质类养生 2021/1/5 体质养生 体质的基本概念 体质差异形成的原因 体质的分类 各类体质的特点及养生法 2021/1/5 体质的基本概念 个体在遗传（先天）的基础主导下， 在环境（后天）的影响下， 结构、机能和代谢（形态、生理、心理）上相对稳定的特殊状态。 决定着机体生理反应的特异性、 对某些致病因素的易感性 病变过程的倾向性。 2021/1/5 体质形成的原因 遗传（先天） 性别 年龄 营养 精神 环境、气候、文化背景 2021/1/5 体质的分类 Hippocrates的气质学说 多血质：是一种活动的、精力充沛的、对环境的变化反应很快，且很容易和其他人接触和交际的人 粘液质：很难于兴奋，不大活动，不善交际，故较易肥胖。 胆汁质：容易兴奋而且很快甚至过度的兴奋，周围环境很少使他满意。 忧郁质：尽力使自己和周围世界隔离开来，似乎是专心致力于自己的事情。 2021/1/5 体质的分类 2021/1/5 内经五行分类法 木形之人，比于上角，似于苍帝。其为人，苍色，小头，长面，大肩，背直，身小，手足好。有才，劳心，少力，多忧，劳于事。能春夏，不能秋冬，感而病生。足厥阴，佗佗然。 2021/1/5 木形类型的人 与五音中的上角比类，好像东方地区的居民。他们的体型特征是：肤显苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身材小巧，手足灵活；并有卓越的才能，非常劳心，体力不强，多忧虑，作事勤劳。大都能耐于春夏，不能耐于秋冬，感受了寒凉，就容易生病