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试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学.大学体育理论试题二试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、属于运动处方的对象是：( ) 2、运动处方锻炼主要是采用什么运动：( ) 3、下列哪一项不属于体育锻炼的目的：( ) 4、有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：( ) 5、持续5分钟以上尚有余力的运动称为：( ) 6、下列属于有氧运动的项目是( ) 7、下列不属于有氧运动的项目是( ) 8、下列属于无氧运动的项目是( ) 9、下列不属于无氧运动的项目是( ) 10、下列属于有氧无氧混合运动的项目是( ) 11、下列不属于有氧无氧混合运动的项目是( ) 12、运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是( ) 13、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是( ) 14、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是( ) 15、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是( ) 16、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是( ) 17、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在( ) 18、从运动生理来说，( )是全身耐力运动所需的最短时间。 19、从运动生理角度来说，( )对于坚持正常工作的人是最大限度时间。 20、健身锻炼的运动量一般用运动强度与( )的乘积来表示。 21、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在( )之间。 22、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在( )为宜。 23、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( )钟，课外活动 24、据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到( )次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产 25、据国内外科研成果表明，每次进行( )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 26、据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续( )Min，才 27、为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为( )min。 28、( )是单位时间内的运动量。 29、据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是( )Mi 30、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在( )。 31、为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为( )min。 32、最适宜的锻炼频度是每周进行( )次。 33、所谓恒常运动也称稳定运动，是( )活动时的一种功能状态。 34、( )对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著 35、一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为( )。 36、制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是( )。 37、现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面( )项目属于伸展 38、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的( )运动，也称有氧运动。 39、从运动医学的立场说，以增进健康为目的的运动应考虑以下三种条件：⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动 40、运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。 41、一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。 42、简单地说，恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动，而非恒常运动是5min以内便疲倦了的运。 43、无氧运动的耐力性运动项目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。 44、运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关。 45、运动量也称运动负荷，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。 46、由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此