情绪管理教案.doc

情绪的管理--教课设计 情绪的管理--教课设计 PAGE / NUMPAGES 情绪的管理--教课设计 情绪的管理 教课设计 【教课目的】 感情、态度、价值观目标：学会管理和调理情绪，保持踊跃、乐观、向上的情绪状态；尊敬 别人、关注别人的感觉，学会合适地表达情绪并能宽慰别人。 能力目标： 逐渐掌握一些管理和调理情绪的方法， 形成自我调适、 自我控制的能力，理智地 管理和调理自己的情绪。 知识目标：认识情绪的感染性， 理解情绪需要调控的道理， 知道一些管理和调理情绪的方法。 【教课要点】 合适地表达情绪；学会集理调理情绪 【教课难点】 以合适的方式表达自己的情绪 【教课过程】 一、视频导入 播放视频《小岳岳与沈腾同台首秀》 问： 1、大家为何会笑得那么高兴（情绪的感染性） 2、小岳岳饰演的女人在大街上表达自己愤慨的方式合适吗 引出新课题： 情绪的管理 二、研究新知 （一）、情绪表达要合适 活动一：阅读感悟 研究分享～她们这是怎么了 一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说： “你是 来买围巾仍是来赏识围巾的” 女医生的购物热忱一下子降到冰点， 随后带着一肚子怒气上班， 摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说： “医生，这类药很难吃， 能否能换一种”女医生怒气未消，说道： “你是来治病的仍是来品味药味的”病人哑然。这 位病人是商场收银员，坐在收银柜台上越想越气， 她对顾客的神色、语气、 服务态度可能难 以令人满意。 问题： 从女售货员——女医生——女收银员传达下来的是什么样的情绪状态 2．这类传达告诉我们一个什么道理 3．请你给她们三个提出建议。 要求： 邀请三位女生模拟角色即兴饰演， 同学在赏识中思虑并在小组中分享沟通， 议论研究 完成共鸣。 教师小结： 现代生活中人与人交往更为屡次复杂， 任何情绪上的问题都会经过接触传达给他 人。在人际交往中保持一种优秀的态度，反而会让生活和工作变得事半功倍。 【多媒体体现结论】 ．情绪会互相感染，会影响四周的人。 即便没有语言的沟通， 一个人的表情、 腔调、姿态和动作所表达的心情， 也会影响四周的人。 ．情绪的表达不单与自己的身心健康相关，还关乎人际交往。（二）、情绪调理有方法 活动二、合理调理情绪的重要性及方法 1、 出示图片事例林黛玉 17 岁香消玉殒 引出问题：怎么正确对待自己的各样情绪感觉（教材 P40） 2、 展现故事事例“俩秀才进京赶考遇棺材” 有两个秀才一同去赶考，路上他们碰到了一支出殡的队伍。看到那口黑压压的棺材， 此中一个秀才内心立刻“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日 子竟然碰到这个倒运的棺材。于是，心情一泻千里，走进考场，那个“黑压压的棺 材”向来挥之不去，结果，文思枯竭，果真榜上无名。 另一个秀才也同时看到了，一开始内心也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！ 那不就是有“官”又有“财”吗好，好兆头，看来今日我要隆运当头了，必定高中。于是心 里十分喜悦，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果真一举高中。回到家里，两人都对家人 说：那“棺材”真是好灵。 问生：两个秀才的事告诉我们什么道理 （1） 在好多状况下，我们的情绪不好，不是由于事情自己惹起的，而是由于我们对事情 的见解或 度不合理惹起的。 2） 面 同 的 ，从不一样的角度去看，能够 生不一样的 度与想法。以不一样的 度或想法看 ，就会有不一样的心情。 理智的思虑和剖析，从多个角度看 ，我 的心情就会 生 极的 化。 生： 种 情 的方法是：改 知 价 3、 出示 片（听音 、漫步等） 第二种 情 的方法： 移注意 4、 出示 片（大哭一 、写日 、运 、找别人 ） 第三种 情 的方法：合理 发泄法 5、 出示 片（ 瑜伽、打太极、深呼吸等） 第四种 情 的方法：放松 教 小 ：掌握必定的方法，有助于我 更好地 情 ，成 情 的主人。 活 三：拓展延长 6、 怒管理的方法与技术有哪些（ 学生 怒 是怎样管理自己的情 的） 与信 的 者沟通。 自我提示。 运用“我感觉 怒，是因 ??”的表达方式。 找一种合适自己调解 怒的活 形式。 写一封信。 7、宽慰别人的方法和技术有哪些（提 学生你是怎样宽慰身 的人的） 他做些体 的事。 做一个耐心的听众。 身 地，向他表示理解。 帮助他 移注意。 小 ：掌握 情 的方法， 合理 自己的情 我 十分重要。 在生活中， 每一个人 都有自己 情 的方法。我 要擅长运用 情 的各样方法，合理地 自己的情 。 三、 堂 （播放 音 伴奏） 1、出告知 框架，学生 本 所学知 2、教 寄 ：月有阴晴 缺，人有喜怒哀 ，但 其实不意味着我 是情 的奴隶，任它