我的意志力账户 课件- 高一心理健康.pptVIP

我的意志力 账 户 智力 意志力 脏袜子之谜 斯坦福大学进行一项关于意志力的研究，其中有一个问题是这样的： 那些“按时交作业”的学生，是否也更可能“穿干净的袜子”呢？ 意志力是有限的，使用就会消耗。 意志力 每个人意志力的总量是不同的。 谁动了我的意志力？ 环节一： 1、请列出你近期需要意志力参与的10件事情，可以包括学习方面、生活方面、人际交往方面、个人发展方面，等等。 我的任务清单 1、开一节市级公开课 2、整理换季的衣服和被子 3、组织一场大型团体活动 4、把安全座椅还给朋友 5、带娃 6、修改编辑上周发来的教材 我的任务清单 7、不喝奶茶 8、心情不好的时候忍住不发火 9、完成预约的心理咨询 10、学会微课录制 你的任务呢？ 谁动了我的意志力？ 环节一： 1、请列出你近期需要意志力参与的10件事情，可以包括学习方面、生活方面、人际交往方面、个人发展方面，等等。 2、完成时间5分钟，独立完成，不讨论。 分享与讨论 规则： 1、集中小组每位同学的任务清单，看看这些任务大致能分成几类？ 2、讨论时间5分钟 3、讨论时请指定一名同学做好记录、一名同学发言 1、控制表现 2、控制情绪 3、控制冲动 4、控制思维 谁动了我的意志力？ 心情不好的时候做事效率特别低？ 任务多的时候特别想吃原来忍住不吃的东西？ 压力大的时候特别容易和同学起冲突？ 事情多的时候特别容易想当然？ 意志力从同一账户支取 谁动了我的意志力？ 环节二： 1、请根据意志力使用的四个方面，给你的10件事情归类。 2、选择4个颜色，分别代表四个类别，在圆圈里画出四个类别所占的比例。 控制思维 控制表现 控制冲动 控制情绪 谁动了我的意志力？