主动健康自我管理打造魅力女生.pptxVIP

主动健康 自我管理 —— 如何做好自己健康的;不吃早餐的危害; 目 录; 重要的健康警示;当前国人面临的主要健康问题;传染病全球化的原因;人口老龄化与环境污染;公共卫生事件;;中芯国际董事长 江上舟 终年55岁;目前我国居民的主要死因  （中国人十大死因报告 2010） ;目前我国发病率居前十位的恶性肿瘤 ; 目前我国心脑血管病患病率居高不下 ;静静到来的脑卒中，突然剥夺了无数人的美好人生！;16;糖尿病及后备军人群增长迅速;心血管病常见的危险因素有;常见恶性肿瘤危险因子： ;人体主要器官“脆弱面”（“十怕”） ;常见心脑血管病警示信号 ;⑤ 不明原因的双下肢凹陷性水肿； ⑥ 明显的心动过缓和长间歇停跳或漏跳； ⑦ 不明原因晕厥或倒地； ⑧ 体位反射性心动过速或虚脱现象； ⑨ 活动后胸痛或无痛性心肌缺血（心电图发现）；;常见恶性肿瘤警示信号;常见恶性肿瘤警示信号;常见保健误区;理念误区;认识误区;运动误区;“想吃的就是身体需要的，无需节制”； “吃得越精细越好，营养越丰盛越有利于健康， 习惯吃的就是最好的”； “减少吃饭顿数，多吃植物油，少吃肉能减肥”； “少喝酒，多喝饮料对身体有好处”； “稀汤灌大肚，粗粮伤胃口”。; 没病没伤不用做体检、测血压， 一次体检结果正常，便可放开吃、放开喝； “好的保健