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健康生活方式日宣传资料 健康生活方式日宣传资料 PAGE / NUMPAGES 健康生活方式日宣传资料 健康生活方式日宣传资料 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不抽烟、不酗酒，公共场所不吵闹，保持公共次序，礼貌礼让，塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配饮食构造，规律用餐，保持营养均衡，保持健康体重。 四、增强运动，适胸怀力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持优秀的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心办事，诚意待人。 六、创建绿色家园，创建整齐、安静、美好、健康的生活环境。 八、将每年 9 月 1 日作为全民健康生活方式日，不停增强健康意识，长久保持健康的生活方式。 高血压防治知识 2、高血压病人初期常无感觉，常常悄悄起病并造成突发事件 , 被 公以为“无声杀手”。没有发现的高血压，对人体心脑血管和肾脏的伤害更大，所以切莫讳疾忌医，早发现、早治疗、早控制，高血压对人体的伤害就会很小。 一、基本知识和理念 健康不只是是没有疾病或衰弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。 每个人都有保护自己和别人健康的责任，健康的生活方式能够保护和促使自己健康。 健康生活方式主要包含合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理均衡 4 个方面。 劳逸联合，每日保证 7-8 小时睡眠。 戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 环境与健康息息有关，保护环境促使健康。 献血助人利己，倡导无偿献血。 成人的正常血压为缩短压低于 140 毫米汞柱，舒张压低于 90 毫米汞柱 ; 腋下体温 36℃- 37℃; 沉静呼吸 16-20 次/ 分; 脉搏 60-100 / 分。 防止不用要的注射和输液，注射时一定做到一人一针一管。 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权益。 出现咳嗽、咳痰 2 周以上，或痰中带血，应实时检查能否得了肺结核。 坚持正规治疗，绝大多数肺结核病人能够治愈。 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会流传疾病。 异样肿块、腔肠出血、体重减少是癌症重要的初期报警信号。 碰到呼吸、心跳骤停的伤病员，可经过人工呼吸和胸外心脏按压抢救。 每个人都应该关爱、帮助、不鄙视病残人员。精神卫生和健康 一、精神健康是健康不行缺乏的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不单需要身体健康，也需要精神健康。精神健康又满意理健康，是指个体能够适合地评论自己、应付平时生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种优秀状态。 三、每个人在一世中都会碰到各样精神卫生问题，重视和保护自己的精神健康是特别必需的。 五、思疑居心理行为问题或精神疾病，要提早去医疗机构接受咨询和正规的诊疗与治疗。精神疾病是能够预防和治疗的。 六、关怀、不鄙视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。 七、 2008 年精神卫生宣传主题是“共享奥运精神，共促身心健康”，宣传的要点人群是少儿和青少年。 八、少儿青少年期间是身心快速成长、自我意识和人品飞腾发展的要点阶段，简单出现各样心理、情绪和行为问题。 九、关怀和帮助少儿青少年心理健康成长，是每个人、每个家庭、每所学校、各部门和全社会的共同责任。少儿和青少年与家长、教师和全体社会成员联手行动，共同保护和保障少儿青少年心理健康成长。 乙型肝炎防治知识 一、乙肝是一种危害大的严重传得病，但能够经过接种乙肝疫苗和其余举措预防。 二、乙肝经过血液、母婴和性接触三种门路流传。平时生活和工作接触不会流传乙肝病毒。 四、重生儿乙肝疫苗接种已经归入国家免疫规划管理，免费接种。 六、防止不用要的注射、输血和使用血液制品，使用安全自毁型注射器或经过严格消毒的用具，根绝医源性流传。 七、乙肝病毒携带者在工作和生活能力上同健康人没有差别。因为乙肝流传门路的特别性，乙肝病毒携带者在生活、工作、学习和社会活动中不对四周人群和环境组成威迫，能够正常学习、就业和生活。 九、乙肝病毒携带者应按期接受医学察看和随访。乙肝患者要规范治疗、按期检查。 十、乙肝威迫着每个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳固。预防乙肝是全社会的责任。 看过“健康生活方式日宣传资料”的人还看了：