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优选浅谈对于中医与养生保健 优选浅谈对于中医与养生保健 PAGE / NUMPAGES 优选浅谈对于中医与养生保健 [ 标签 :标题 ] 篇一：浅谈中医四时养生 浅谈中医四时养生 四时养生 ! 天人合一 ! 春夏养阳 ! 秋冬养阴 养生 一词，出自 lt; 灵枢 本神 gt; ，即养护生命 防病抗衰 美意延年 中医四时养生重申 人与自然的关系即 天人合一 ，以为人应适应自然环境 四时天气， 即春暖 夏热 秋凉 冬寒 的变化，经过各样方法颐养生命 主动调整自我 加强体质 预防疾病，进而达到美意延年的 目的 lt; 灵枢 本神 gt; 指出 : 智者之养生也，必顺四时而适寒暑 古代医家也重申 : 顺四时 则生，逆四时则亡这进一步重申了人类适应四时养生的重要性中医四时养生的原则 : 春夏养 阳 秋冬养阴 lt; 素问 四气调神大论 gt; 中指出 : 夫四时阴阳者， 万物之根本也 所以贤人春 夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门 逆其根，则伐其木，坏其真矣 故 四时阴阳者，万物之一直也，死生之本也 逆之则灾祸生， 从之则苛疾不起， 是谓得道 这就 告诉我们四时的阴阳，即生 长 收 藏，为万物的根本 ;春夏养阳秋冬养阴是适应四时阴阳变 化的养生之道的重点，同时也反应出逆其四时阴阳变化的危害四时养生 1.春天养 生 :春为四时之首，万物复苏，天地活力盎然，是万象更新的