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第 PAGE \* Arabic 1 页 24节气的主题班会观后感范文 当寒冬过去后，我们就将迎来温暖的春天，立春是标志春天的开始，它是我们二十四节气之一。这里给大家分享一些关于24节气的主题班会观后感，希望对大家有所帮助。 24节气的主题班会观后感1 雨水节气如何养生 雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，因此早晚仍然较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。具体来说，我们养生保健应注意以下几点。 第一，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。 第二，雨水仍然是早春节气，天气仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。 第三，雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。 第四，精神上，还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。 1、雨水节气防倒春寒 雨水之后空气中