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硬笔书法教案01 硬笔书法教案01 PAGE19 硬笔书法教案01 硬笔书法教课设计01教课内容：正确的写字姿势和执笔姿势 教课目标：经过解说正确的写字姿势和执笔姿势，让学生掌握正确的 写字姿势和执笔姿势。 教课过程： 一、正确的写字姿势 1、头正身直：眼睛和簿本距离一尺左右，头要正直，背要挺直、 自然，向前微倾，切不行扑向桌子，弯得像大虾。 2、臂开肩平：两臂平放桌面上，两肘相对，左右同样，双肩要 平，不行左右高低不一样。 3、足安胸舒：胸与课桌要保持一拳距离，不可以紧抵桌沿。要使 浑身各部位感觉舒畅，轻松、自然、灵巧。两脚分开，与肩同宽，平 放地上，不行并拢或一前一后，更不行交叠。 4、簿本放正：写字时，簿本不可以斜放，从上到下书写，簿本随 之由下往上挪动。不然，会影响保持正确姿势，把桌面文具盒及剩余 课本放入课桌里。 二、正确的执笔姿势 正确的执笔方法是三指执笔，五指并用。 1、大姆指、食指、中指轻握笔杆。食指与大姆指相对不相碰， 距笔尖2cm左右。 2、姆指在左，食指在右，中指第一指节（指甲盖与肉相连处） 与指甲间在内上托，以获得均衡。无名指与小指紧靠中指后边。 3、掌心要虚空，虎口要圆。小手指和掌外侧成环状轻贴纸面， 随之上下左右挪动。 4、笔杆斜靠虎口处，笔杆向右下方偏斜，与纸面成45°左右， 与方格对角线符合。 5、食指在大姆指前方。如大姆指在食指前方，则要遮住视野，