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研究证实早睡早起对身体有益 研究证实早睡早起对身体有益 PAGE / NUMPAGES 研究证实早睡早起对身体有益 假如对您有帮助！感谢议论与分享 研究证明 早睡早起对身体有利 导读：本文 研究证明 早睡早起对身体有利 ，仅供参照，假如感觉很不错，欢迎议论和分享。 常言说，早睡早起身体好。可是，这类说法究竟有哪些科学依据 呢？近来期本厚生劳动省的研究小组证明， 与常熬夜的人对比， 早睡 早起的人精神压力较小， 其精神健康程度较高。 这类状态对身体健康 大有裨益。 据《日本农业新闻》报导，厚生劳动省的研究人员以日 本滋贺县的４４０名职员为研究对象，向他们散发了早睡早起型、 “夜猫子”型生活方式检查表和自我判断精神抑郁度问答表。别的， 科研人员还分别丈量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指 标。对有效回答检查表的３４５人的剖析结果表示， 早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低， 所以他们的精神抑郁度也较低。 检测结果还表示，早睡早起者的不安和失眠指标都比常熬夜者低。 据科研人员介绍，人体激素分清晨型和夜晚型两种， 皮质醇是清晨型激素的代表， 起着分别压力的作用。 没有压力的生活是不存在的， 所以这类激素对守卫人类健康起侧重要作用。 早睡早起者的皮质醇指标较低说明他们的急躁情绪较少。 感谢阅读，希望能帮助您！ 假如对您有帮助！感谢议论与分享