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立冬节气饮食养生的原则有哪些分享 立冬节气象征着冬天的正式到来，立冬的日期在每年公立的11月7-8日之间，在季节的交替之际，人们的身体新陈代谢机能下降，在这种时候要特别注意养生问题。那么立冬怎么通过饮食养生呢?下面是为大家带来的关于立冬节气饮食养生的原则有哪些分享，欢迎大家阅读!   立冬饮食  一、饮食要适量清淡。  《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气;味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内