不做情绪的奴隶做驾驭情绪的主人.pptVIP

心理健康知识讲座：;情绪可以调控吗？; ;一、什么是情绪：;情绪的有关概念及理论;情绪的有关概念及理论;情绪的有关概念及理论;情绪的基本状态 情绪按其表现形式（强度、持续性和紧张性）可分为心境、激情和应激三种状态。 心境：是一种比较微弱、持久并具有渲染作用的影响的整个心理活动的情绪状态，如得意、忧伤等。心境持续的时间较长，如抑郁、忧伤的情绪可以保持数天、数月甚至数年。 ; 激情：是一种激烈的、短暂的爆发式的情绪状态。如狂喜、暴怒等。一般来说，激情的产生是强烈而突然的，往往伴随着强烈的体内活动和明显的外部表现。如，喜极而泣，悲歌狂放、义愤填膺等。 应激：是指由于意外的刺激引起的紧张状态。应激主要是指应激源所引起的机体的超负荷状态，而紧张是指超负荷应激状态下引起的行为反应，紧张是应激的外在表现。处在应激状态的生理反应，是整个机体的综合反应。如地震、火灾等。 ;情绪、情感的关系 区别与联系 区别 情绪---生理性需要； 情感------社会性需要 情绪发生早； 情感出现晚 情绪不稳定； 情感更稳定 情绪冲动； 情感深沉含蓄;联系 情绪依赖于情感，其受情感的制约 情感也依赖于情绪，情感是在大量的情绪经验的基础上形成的， 情感的发展变化也是通过情绪的变化来实现的。