滋养心灵优秀课件.pptVIP

五、立足现实，活在当下 兄弟修道 兄弟修道 兄弟二人皆立志远游修道，无奈父母年迈，弟妹年幼，老大家里还有病妻弱子，所以一直未能成行。 某日，一高僧路过，兄弟二人要拜其为师，并将家中难处诉说一遍。高僧双手合十，微闭双目，喃喃自语：“舍得，舍得，没有舍哪来得?你二人悟性皆不够，十年后我会再来。”然后，飘然而去。 哥哥顿悟，手持经书决绝而去。弟弟望望父母，看看病嫂幼妹，终不能舍弃。 十年后，哥哥归来，口诵佛经，念念有词，仙风道骨，略见一斑。再看弟弟，弯腰弓背，面容苍老，神情呆滞，反应缓慢。 高僧如期而至，问二人收获。 哥哥说：十年内游遍高山大川，走遍寺庙道观，背诵真经千卷，感悟万万千千。 弟弟说：十年内送走老父老母，病嫂身体康复，幼妹成家立业。但因劳累无暇诵读经书，恐与大师无缘。 高僧微微一笑，决定收弟弟为徒。 哥哥不解，追问缘由。 高僧道：“佛在心中，不在名山大川；心中有善，胜读真经千卷；父母尚且不爱，谈何普度众生?舍本逐末，终致与佛无缘。” 哥哥默然。 六、学会反思，经常沉淀 写日记 催眠术 日记 寒假发展咨询案例： 学生： 老师，我会写日记了！ 停下——心灵的休憩 案例：整宿睡不着的 老教师 催眠：就是静思冥想，就是发呆，就是坐禅 静下心来，把潜意识里的东西意识化，沉淀、升华 每天用一点神奇的催眠术 一个人走在寂静的山路上，静静地思考，就是催眠，然后进入自己的潜意识，把过去学习的一些东西意识化，从而沉淀、升华自己的思想。 村上春树：每天一小时的跑步 希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要交谈说话，只需眺望风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。 跑步+沉思=条理=统筹安排时间=滋润心灵=…… 滋润心灵、春暖花开  温暖心灵，唤醒心底沉睡的天使翩翩起舞； 鼓舞心灵，促动心灵的雄狮威风凛凛； 滋润心灵，舞动心灵的旗帜明媚飘扬。 大道至简： 上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。 闻者有缘， 慧者有悟， 行者有得。 祝大家： 珍惜年华，把握当下， 滋养心灵，幸福一生！ 心灵是能量场，需要时时充电。 水的精神 1.接纳八方来源，终成其大，不拒绝任何加盟的沙石和物障，反而是夹裹前行，壮大自己的力量，勇往直前。 2.无论何时何地，总是改变自己的形态不断寻找出路。 3.任何时候遇到阻挡，总是慢慢蓄积力量，最后加以冲破。 4.历经千里万里千难万险，始终不改变自己的本质和前行的动力。 滋养心灵，理论为本 人才的培育与成长，不在于方法，而在于观念；不完全靠勤奋，而主要靠思想。当思想被一种科学的意识所主导，被一种理性的观念所左右时，人生的命运就会从此改变，生命的轨迹势必朝成功的方向延伸。 李子勋论：心灵——思维——精神 思维的扩展需要精神的能量 心灵的升华需要思维的扩展 大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 知止而后有定，定而后能静，静而后能安， 安而后能虑，虑而后能得。 物有本末，事有终始。 知所先后，则近道矣。 二、掌握调控情绪方法。 喜、怒、哀、惧，是人生基本情绪。 弗洛伊德的调控情绪七方法 压抑、投射、转移、置换、升华、合理化、反射 找人倾诉 释放压力的保健操： 1）、深呼吸法 2）、伸展练习 3）、拍打双腿、胳膊、捏肩膀 音乐疗法 亲近大自然 欣赏有品位的美术、书法等 跑步 佳木斯舞 心灵是物质场 整理，心灵需要理顺 清空，心灵需要放下 展望，心灵需要升华 三、培养阳光积极的心态。  积极关注，关注积极 成 功 = 心 态 x 能 力 李坚柔，中国女子短道速滑队队员 2014年2月13日，在索契冬奥会短道 速滑女子500米决赛中，中国选手李坚柔 夺得冠军！ 大器晚成： 2008年，李坚柔入选了国家队，并在同年的亚锦赛1000米上击败了当时的韩国一姐赵海丽，但她并不因此得志，也就在同一年，她被国家队退回，重返吉林省队，直到三年之后才被李琰重新召回。26岁，李坚柔才第一次参加世锦赛；28岁，第一次参加冬奥会。她在世界赛场上出战500米，仅仅是第三次，由于王濛在