高考状元作息时间表一览.docxVIP

高中高考状元的作息时间表一览 高中高考状元的作息时间表一览 高中高考状元的作息时间表一览 高考状元的作息时间表一览 ●6： 00-7 ：30 ●7： 30-8 ：00 早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 ●8： 00-9 ：00 ●9： 00-11 ：00 ●11：00-12 ：00 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，到达稳固的目的。 ●12：00-13 ：00 ●13：00-14 ：00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 ●15：00-16 ：00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 ●16：00-18 ：00 这段时间适合做一些复杂的计算和费力的功课。 ●19：00 点左右晚 饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。 晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在 12 点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充分精力和状态。 第一阶段，是整个高三第一学期时间。 这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为根底复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。 这个阶段，复习中切忌急躁、急躁，要知道“万丈高楼增地起〞，只有这时候循序渐进、查缺被漏、稳固根底，才能在高考中取得好成绩 ; 只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。 第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。 这个阶段是复习工作中的最珍贵的时期，堪称复习的“黄金期〞。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该到达高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。 第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。 另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比方，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接表达，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。