健康之路20150405视频和笔记清明养生,春季养肝,养肝茶.docVIP

健康之路视频和笔记清明养生 ,春季养肝 ,养肝茶 《清明养生 （上 ）》。主要介绍清明时节要注意养护肝，如 何冲泡明前茶，木须肉的制作方法，防风护肝可以按摩太冲 穴等相关内容，中医养生网提供视频全集的在线观看和主要 内容介绍（节目要点笔记） 。 图：清明养生 张晋：中国中医科学院西苑医院主任医师。 中医认为风为阳邪，震颤、头晕目眩就认为体内有内风。 清明时节要注意养护哪个脏器？肺？肝？肾？ 正确答案是：清明时节要注意养护肝。春季风较大，中医认 为肝为风木之脏。 图：春季养肝 清明时节防风护肝首先要做的是？调节情绪？调节饮食？ 积极运动？ 正确答案是：清明时节防风护肝首先要做的是调节情绪。放 风筝有调节情绪、保护视力的作用。赏花有利于调节情绪。 清明时节宜喝绿茶。 何嘉博士现场演示如何冲泡明前茶： 龙井、碧螺春。 先温壶， 用 80 度的中性开水三上三下对茶叶进行泡制 2 分钟。 清明养肝宜吃黄花菜。 何嘉博士现场演示木须肉的制作方法：先煎蛋花盛出备用； 将肉丝煸酥煸透至金黄色， 再下入冬菇丝、 焯过水的春笋丝； 下入生抽、白糖、胡椒粉、盐、鸡粉、味精继续煸炒，下入 黄花、鸡蛋、木耳拌匀即可出锅。 防风护肝可以按摩那个穴位？太阳穴？合谷穴？太冲穴？ 正确答案是： 防风护肝可以按摩太冲穴。 太冲穴能疏肝解郁。 图：太冲穴的位置 何嘉博士现场演示清明养肝巧运动。 20