教师如何控制情绪.docVIP

PAGE PAGE 1 教师控制情绪的方法 教师，尤其是班主任，每天都要处理繁重的工作，琐碎的事务，长期处理学生思想工作，育人方式，教学压力等问题，难免会产生消极情绪，这些情绪对他们的工作、生活、身心健康非常不利。教师的情绪控制、情绪状态是衡量心理健康的重要指标，不仅有助于提高教师的心理活动效率和心身健康水平，同时也有助于更好地适应社会、发展事业、享受生活。 一、什么是情绪控制　　情绪控制是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。主要包括： 　　（一）具体情绪的控制，其中包括正负情绪的控