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浅论体育锻炼与心理健康促进 【论文关键词】：体育锻炼 ; 心理健康 ; 促进 【论文摘要】：体育锻炼与心理健康有着密切的关系。 文章探讨了体 育锻炼对心理健康的促进作用。 同时，对一些心理缺限的症状提出了 与之相应的体育锻炼的疗法。 经济飞速发展、信息膨胀、社会节奏不断加快的 21 世纪，世界变得 越来越小，人与人的交往越来越多，人际关系越来越微妙，怎样处理 好复杂的人际关系是每个人不可避免的。 人们生活在一个缤纷复杂的 大环境中，这样就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会 的要求。现在人们已经开始越来越关注自己的心理健康状态。 什么是 心理健康 ？世界卫生组织指出：健康应包括躯体健康、心理健康、 良好的社会适应性和道德健康。 人类对健康内涵的认识不断丰富和深 化的同时， 个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。