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初三学生考试焦虑团体心理辅导方案模板 初三学生考试焦虑团体心理辅导方案模板 PAGE / NUMPAGES 初三学生考试焦虑团体心理辅导方案模板 初三学生考试忧愁集体心理指导计划 一、活动目标 1．辅助学生认识自己对考试存在的不合理的认识。一些学生忧愁情绪的产生常常是因为存在很多不合理认识。 ．帮助学生初步掌握“合理情绪疗法”。 3．辅助学生初步成立合理的认知。 4．帮助学生认识和初步掌握放松的方法。 5. 帮助学生成立信心；坦率面对中考 。 二、活动时间： 2014 年 5 月至 6 月每周一次共四次 三、活动地址： 阶梯教室 四、活动对象： 初三学生 1 初三学生考试忧愁集体心理指导方案 面对中考，适量的紧张是正常的也是必需的。可是也有一些同学会出现以下反 应：情绪紧张，忧愁不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思想杂乱 这些都是考试忧愁的症状。这类忧愁状态会影响学生的自我评论，降低自信心，影 响复习的效率和考试的正常发挥。所以帮助和指引他们挣脱缓和解这类忧愁状态是 特别必需的。 第一次集体活动 集体活动名称：我和考试 集体活动目标： 1．辅助成员认识在备考阶段加强同学间关爱和支持的重要性。 2．辅助成员认识自己对考试存在的不合理的认识。一些学生忧愁情绪的产生常常是 因为存在很多不合理认识。 活动准备： 每人一张“考试前后的想法”表；每人一支笔。 活动程序： 一．“爱在