跳绳兴趣小组活动计划修订稿.docxVIP

2 2、训练时间安排 2 2、训练时间安排 跳绳兴趣小组活动计划 WEIHUA SyStem OffiCe room [WEIHUA 16H-WEIHUA WEiHUA8Q8- 跳绳兴趣小组活动计划 大三周小学 一、 指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到 发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生 身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。 二、 活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好 的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴 趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、 活动措施 1、训练要求 必须严格遵守时间和训练内容。 教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 5 5 花式跳 5 5 花式跳 每周周二、周四的下午二节课课外活动时间 3、场地器材安排 训练场地定在学校后面篮球场上。 器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准 备。??? 四、内容安排 周？次 内容 单跳 练习方法建议 ①四列横队、每人一根，以单 绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 单脚跳①四列横队、每人一根，左、 右脚互换跳若干 单脚跳 ②以组为单位、比赛进行。 ①四列横队、单绳跳热身。 交叉跳②跳单绳、双手交叉跳、飞 跳、反跳若干组。 交叉