原地摆臂快速跑.docVIP

教学内容 1、原地摆臂 2、各种速度的跑 1、使学生掌握正确的摆臂方法。 教学目标 2、能用正确的摆臂方法进行奔跑练习。 3、培养学生吃苦耐劳的优良品质。 教学重点 正确的摆臂方法。 教学难点 在跑中用正确的摆臂姿势。 教学 节 环 练习 教学内容 导学过程 组织及要求 时 间 次 数 强度 、 课前常规: 1、 集合整队。 要求：集合快、静、 齐，穿 2 2、 师生问好。 教师: 宣布本节课的内容 及 运动服运动鞋。 准 要求。 组织图示： 3、 宣布课的内容。 学生： 认真听清要求。 备 1 4、 检查服装。 *水水* *}j去K*水水* * 部 二、 热身活动: 1、 二路纵队慢跑。 教师： 领跑。 ***** 水^水 * ^水 分 2、 原地徒手操： A、扩胸运动； 教师: 指定体育委员带操，教 B、 振臂运动； C、 体转运动； 师对动作不到位的进行 纠正。 ?w Aw ?w Aw * *〉^込 * * ??w ??w * D、 体侧运动； E、 俯背运动； F、 活动手脚腕。 令， 3 1 中 要求：师生共同喊口 动作到位，使身体 热。 充分预 教学内容 导学过程 组织及要求 、原地摆臂： 教师：将学生分成四组， 要求：遵守秩序，注意 发口令组织练习。 安全。 专项性练习： A 1、 学生：按要求练习。 组织图示： aA高抬腿跑 bA前踢跑 教法：教师观察动作标准