空气炸锅菜谱.docVIP

PAGE PAGE 1 低热量油炸花生米 自制香浓颗粒花生酱 ????????????????低热量油炸花生米 ????????????材料: ????????????花生米500g, 沙拉油1/2t, 鹽少許. ????????????機器: 空氣炸鍋 ????????????做法: ????????????1.花生米先過水幾次洗淨後瀝乾水分. ??????????????將1/2t沙拉油(我用了玉米胚芽油)倒入瀝乾的花生米裡拌勻, 讓花生米??????????????均勻沾上薄薄一層油脂. ????????????2.空氣炸鍋預熱180度5分鐘 ?????????????將拌