《中长跑途中跑技术》说课稿.docxVIP

?中长跑途中跑技术?授课授课设计稿 ?中长跑途中跑技术?授课授课设计稿 ?中长跑途中跑技术?授课授课设计稿 ?中长跑途中跑技术?授课稿 一、设计思想 中长跑作为竞技工程中长久力强〔含速度耐力，力量耐力〕， 且协调性、矫捷性、放松能力强的体能类速度耐力性工程。现代中长 跑的专项特点和专项基础， 步长与步频是速度的重要因素， 速度是中 长跑的必备素质， 速度耐力是中长跑的运动核心。 由于无聊性与易疲 劳性共存，所以学习与练习中长跑的技术是学生最不愿意学习的运动 工程。该如何提高学生学习兴趣与积极性，引起学生的好奇心，激发 学生的学习兴趣， 让学生在不知不觉中学习中长跑的各项技术， 从而 使学生在练习中消除心理阻挡， 感觉到中长跑的乐趣， 从而学会一种 运动技术，就成了教师授课的重要研究方面。 二、授课内容：中长跑的途中跑技术。 三、授课目的： 经过中长跑授课，让学生学会中长跑的根本技术，并使之成为 自己的爱好，从而提高平生体育锻炼的意识和能力。 提高学生的自信 心、意志质量和调治情绪的能力， 使学生形成优异的体育道德和合作 精神，增强他们对社会的责任感。 四、授课重难点： 授课重点：本课是在解决步长、步频单个工程基础上，进行综合练习的课时是将单个技术工程融入会集成一套完满的中长跑技术授课课。蹬摆配合、步长合适、步频快。重心平稳、直线性好。 授课难点：着地缓冲柔和圆滑，髋关节前移的幅度，