《人类的进化》PPT课件 （公开课获奖）2022年济南版 (2).pptVIP

? ? 水蚤的心率 ? ? 实验环境 ?一次? ? 二次 三次???? 四次 正常情况 ?32 ? 31 ? 36 ? 33 ?5%酒精 ?31 ? 30 ? 29 ? 30 ?10%酒精 ?20 ? 21 ? 27 ? 21 15%酒精 ?18 ? 17 ? 19 ? 18 ?20%酒精 ?死 ? 死 ? 死 ? 低浓度酒精可以提高心率， 但高浓度酒精会降低心率 “超重是我国人口心脑血管患病的重要 危险因素之一，增加运动、控制体重也就 成为降低心脑血管患病率的重要策略之一。〞 ---中国医学科学院心血管病研究所教授张健 “心脑血管健康与体重〞 1、超重导致高血压风险； 2、关注体重更要关注体型； 3、瘦人也会得心脑血管疾病； “有研究显示：缺乏运动会增加心血管发病几率；通过适当的锻炼，可帮助改善心脑血管功能，降低心脑血管疾病发生的危险〞 “心脑血管健康与运动〞 1、有氧运动； 2、步行是最平安有效的运动之一； 3、运动的“1357〞原那么； 1：每日运动一次。 3： 每次运动达标保持30分钟以上。 5：至少每周运动5次。 7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/分。  “国内外专家已实验证明：心脑血管疾病的起因主要在于营养的不平衡，如摄入脂肪、胆固醇过多，维生素、矿物质和膳食纤维相对摄入缺乏〞 “心脑血管健康