如何管理好自己的情绪.pptxVIP

如何管理好自己的情绪情绪是什么？情绪是一个复杂的心理过程，是人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的的态度体验。情绪是人对客观现实的反映，它不是反映事物本身，而是反映了对该事物的态度。情绪产生的前提和基础：认识。情绪的中介：客观事物是否满足人的需要 积极情绪与消极情绪兴奋、喜悦促使人积极地行动积极情绪削弱人的活动能力消极情绪抑郁、悲伤情绪管理“小故事” 在古老的西藏，有一个叫做爱地巴的人，他每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气，爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈。 爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？ 所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。直到有一天，爱地巴很老，他的房地又已经太广大，他又生气了，柱着拐杖艰难的绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了。爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他： “阿公，你年纪已经大了，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能在像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈？” 爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这