【公开课教案】《蹲踞式起跑》教案.docVIP

送教下乡教案： 《蹲踞式起跑》教案 班级：八年级（1）班 人数：25人 课次：3 执教教师： 课型：新授课 教学目标 1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，70%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。 3. 培养学生学习短跑的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。 教学内容 1. 学习蹲踞式起跑 2. 游戏：猜拳追逃 重点难点 1. 重点：臀部抬起（臀部略高于肩），四点支撑。 2. 难点：起跑第一个动作，即：抬腿和摆臂的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 课序 课的内容 学生学法 组织与教法 预计运动负荷 次数 时间 强度 开 始 部 分 课堂常规： 1.整队集合，师生问好，检查人数。 2.宣布本次课的内容。 3.检查服装，安排见习生。 1.集队快、静、齐，精神饱满。 2.学生注意力集中，认真听讲 全班学生成四列横队站立。 × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。 2 分钟 小 准 备 部 分 1.学生绕田径场慢跑一圈。 2.徒手操 （１）手腕、踝关节运动 （２）扩胸运动 （３）腹背运动 （４）膝关节运动 （５）弓步压腿 （６）侧压腿 １．激起学生参与运动的精神 ２．使学生充分活动身体。 1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动（见习生协助老师出示教学图片）。 2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。 × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 4×８ ５ 分钟 中 学 习 技 能 阶 段 学 习 技 能 阶 段 激 发 兴 趣 阶 段 一．学习蹲踞式起跑 1. 重点：臀部抬起，四点支撑。 2. 难点：起跑第一个动作，即：抬腿和摆臂的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 动作要领：各就位：学生先取好前脚的位置（离起跑线约本人一脚半），并固定。再取好后脚的位置（后脚膝盖与前脚尖基本在一条线上）并固定，最后固定两手的位置与前脚一脚半，（两手大拇指与其余四指成“八”字形靠近但不碰起跑线）。 “预备”：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。集中注意力，以使听到“跑”的口令准备起跑。“预备”动作都完成后，静止不动，等待发令。 （起跑）：起跑后腿迅速前抬，前脚用力后蹬，两臂用力交叉前后摆，身体前倾，后腿积极充分前抬。 三.游戏：猜拳追逃 游戏方法：画两条相距20米的起点线，在两条起点线中间再画一条中线，将参加游戏的学生分成人数相等的两队，各队又分成两个组，成两路纵队站在起点线后。游戏开始后，各队两个组的第一人面对面走下走向中线，走到离中线一步远的地方停下，2人猜拳后，胜者立即追拍负者，负者则尽快跑回本方的起点线后。如在起点线前被追拍上，则追者得1分。然后是各组的第二人再做，直至全队做完为止，得分多的队为胜。 游戏规则：1. 追拍时，追过对方起点线再拍上无效。 2.猜拳时，两人必须同时出手，否则猜胜不算。 一、1.老师语言提示学生找准自己的关键三点：双手、前脚和后脚位置。 2.学生认真看图，听老师简要讲解动作要领。 3.学生均分成两组，面向两面，进行练习。 二. １．学生听指挥，并严格按口令要求认真练习。 ２．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。 ３．发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。 三、学法 １．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。 ２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生反应、快速奔跑跑的能力。 一、教法： 1.告诉学生找准手、前脚、后脚的位置及手型。2.教师结合课前准备的动作图，合理布置学习场地，讲解动作要领。 3．教师分解动作要领，带领学生分步进行练习。(分解练习时，用口令“1” 代替口令“各就位”，用口令“2” 代替口令“预备”，用口令“3” 代替口令“ 如图： × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.全班学生认真观察图解，在脑中形成完整的起跑动作表象，进行模仿练习。 2．两队学生相互帮助，按照老师要求进行相互纠错。 练习顺序： 手型练习。 前后脚站位（确定前后脚站位）。 口令1——2连贯有节奏（稍慢）练习6~8次，教师口头提示肩部前伸 口令3的