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秋冬季常见疾病预防知 302 秋冬季是寒暑交替的季节，由于气候干燥、冷暖多变、昼夜温差较大，人体一 时难以适应，极易发生疾病或诱发旧病复发。为了提高广大师生的防病意识，增强 身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，确保身体健康。下面给大家 介绍几种常见疾病及其防治常识。 一、呼吸道感染性疾病。 秋冬季气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵 抗 力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人患呼吸道疾病。 流感的预防： 1、 室内通风：特别是早起后要开门、开窗保持室内新鲜空气。 2、 冷水洗鼻：用双手捧起干净冷水对准鼻孔轻轻吸气。再马上把水損出，如 此反 复12次，每天早晚各一次。 3、 热水搓耳：每晚洗脸时，用热毛巾搓耳朵上下轻轻摩擦双耳廓 40次，既可 预防感冒，又可治疗感冒。 4、 冷脸热脚：每天早晚坚持用冷水洗脸，晚上睡前用热水洗脚，这样能提高身体 抵抗感冒病毒的能力。 5、 勤洗双手：感冒病毒在手上能存活2个小时，在硬质物体表面能存活72个小 时。如果没有洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就有可能染上感冒。为此，请你 勤洗双手。尤其是冬季，别因为怕冷而忽视了手的清洁。 6、 常换牙刷：处于潮湿状态的牙刷，是病毒生长的最好温床。空气中的病毒一旦 落在牙刷上，就会很快生长繁殖，从而引发感冒。 7、 戴口罩：患感冒后要马上戴口罩以防传染给他人。 请不要外出或者