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说明文阅读练习《饮水与健康》 说明文阅读练习《饮水与健康》 PAGE / NUMPAGES 说明文阅读练习《饮水与健康》 饮水与健康（ 17 分） ①一个健康的人，有足够的水喝，即便一段时间内不进食，也能保持生命。 假如没有水，三天就会致使死亡。 假如在炎暑的荒漠中， 甚至坚持不到两个小时，死神就会降临。因此《本草纲目》把水放在第一章。中国的祖先有“药补不如食补，食补不如水补”的说法。为何水对人这样重要？ ②人体内三分之二以上是水。 水是传递养分至人体各个组织、 排泄人体废物、 体液（如血液）循环的载体，是消化食品、润滑关节和各内脏器官以及调理体温 所一定的物质。 水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分， 它同溶解的钙、 镁同样，对保持身体组织的健康必不行少。 ③喝足够的水有益于防病治病。 比方能够预防感冒， 并使感冒患者早愈。 其原由在于，感冒大部分由病毒惹起， 身体的皮肤和黏膜是防守病毒和病菌入侵的免疫体制的第一道防线， 足够地饮水， 可防止皮肤和黏膜干燥， 有益于阻挡细菌和病毒进入人体。足够的水可促进人体清除废物，使患者早愈。 ④喝足够的水有益于创造好的心情。 人假如长久处于心理紧张状态， 身体就没法抵抗细菌或病毒的入侵。 因此我们在心情浮躁时， 应多饮水。 水自己对人体有安神冷静作用，有益于人体健康。老年人睡前喝少许的水，可很快安神入眠。⑤喝足够的水，能够延缓衰老，有