小学学生睡眠管理工作方案.pdfVIP

小学学生睡眠管理工作方案 为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发 展，根据教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理 工作的通知》《XX 市中小学生睡眠管理通知》 XX 区教育局 《关于落实手机、作业、睡眠、体质、读物等五项管理工作的 通知》等有关文件精神，结合我校实际，特制定本方案: 一、思想重视，坚决落实一一全方位宣传教育培 1．增强孩子科学睡眠意识，保证学生充足睡眠时间。睡 眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大 脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效 率至关重要。 2．全体教师和家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生 健康成长的极端重要性，提高思想认识，教育孩子养成良好睡 眠卫生习惯，保证学生每天睡眠时间应达到 10 小时。 3．积极开展家校生三位一体睡眠教育。学校向全体家长 分发《保证睡眠、健康成长》致家长一封信，并回收回执。学 校卫生室、大队部定期对学生进行培训教育。以班级为单位进 行保证睡眠，健康成长主题睡眠教育班队会。 二、学生作息睡眠具体要求 : 1.午休时间为每天 11：40 至 13:10 1 2.晚上休息时间为:20:30 分至次日 6:30 分，保证 10 小 时睡眠时间。严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯 熄灯后保持安静，睡前不玩手机、收音机、录音机、随身听 CD MP3 等。 3.XX 小学作息时间表 时 段 内容安排 时长 7:50-8:20 错峰上学、早自习 8:20-8:55 第一节 35 分钟 8:55-9:05 课间 10 分钟 9:05-9:40 第二节 35 分钟 9:40-10:20 眼操、大课间 40 分钟 10:20-10:55 第三节 35 分钟 10:55-11:05 课间 10 分钟 11:05-11:40 第四节 35 分钟 11:40-13:10 午休、午读 90 分钟 13:10-13:45 第五节 35 分钟 13:45-14:25 眼操、大课间 40 分钟 14:25-15:00 第六节 35 分钟 15:00-15:10 课间 10 分钟 15:10-15:45 第七节 35 分钟 15:50 错峰放学 三、家校配合，互相监督落实 1.家校联合，合理安排孩子就寝时间。请各位家长，督促 孩子按休息，在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合孩子个体 睡眠状况等实际情况，合理确定孩子晚上就寝时间，促进学生 自主管理、规律作息、按时就寝。家长应督促学生按时就寝不 熬夜，确保充足睡眠。老师有针对性帮助学生分析原因，加强 辅导，