痰湿体质的生活禁忌与饮食调理.pdfVIP

痰湿体质的生活禁忌及饮食调理 痰湿和消化不良都说明脾虚了。包括你所描述的舌苔厚重，容易拉肚子，这些症状提示 你的脾胃虚寒。你可以用中成药附子理中丸或参苓白术丸加以调理。脾是生痰之源，脾胃强 健痰湿则自消。 脾生气血，主运化，脾在体为肉，你身上肌肉松松垮垮，没有力气，也是脾虚的一种表现。 你也可以用上山药薏米芡实粥，健脾胃，生气血，平和持久，可以长期服用，而没有任何副 作用。 注意平时少思虑，饮食有规律，少食生冷，油炸煎烤以及辛辣的食物，忌烟酒，保持心境平 和，睡觉充足，不熬夜。平时可多按揉公孙穴，足三里，太白穴等，健脾养胃，除痰去湿。 还要注意生活中尽量不淋雨，不冷水洗澡，不久居潮湿之地。 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调， 气血津液运化失调， 易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。适 宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白 萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、 牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔 枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸 涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者 是不错的食补选择。 消化不良 (dyspepsia) 是一种临床症候群， 是由胃动力障碍所引起的疾病， 也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化 不良。功能性消化不良属中医的 “脘痞 ”、 “胃痛”、 “嘈杂 ”等范畴。其病在胃，涉及肝脾，病 机主要为脾胃虚弱、气机不利、胃失和降。正常生理情况下脾主运化，胃主受纳，脾主升而 胃主降，脾喜燥而恶湿，胃喜湿而恶燥，在五行属土。肝主疏泄、性喜条达，在五行属木， 长期情志失调，抑郁不舒，使肝气郁结，疏泄失司，肝木克土，脾胃失和 ;暴饮暴食，过食生 冷，食谷不化，痰湿困阻，脾气不升，胃气不降 ;脾胃素虚或劳倦伤脾，脾胃气虚，中焦不运， 水谷不化，聚成痰湿，进而使中焦气机升降失常 ;脾胃虚弱，健运失司，水反为湿，谷反为滞， 湿滞久郁化热，寒热互结胃脘。 益类中成药分别以益气、补血、滋阴、助阳的药物为主所组成，具有补虚扶弱，增强抗 病机能的作用，用于治疗各种虚证。 所谓虚证，一般说来，有气虚、血虚、阴虚、阳虚四种。但是，人的气、血、阴、阳有着互 相依存的关系。气虚和阳虚是表示机体活动能力的衰退；血虚和阴虚是体内阴血津液等物质 的亏损。在临床上阳虚每兼气虚，气虚常致阳虚；阴虚每兼血虚，血虚亦可导致阴虚。 气和血也有着密切的关系，因为 气为血帅，血为气母“ ”，二者是互相生成和互相依赖的。所 以，气血两亏的病症，更是临床多见的。阴和阳在病理和症状上，虽各有重点，但阴阳是相 互依存和相互为用的 (阴阳互根 )，在病理变化上常互相影响，不能截然分开。所以，阴阳两虚 的病症，也是临床经常出现的。因此，补气养血和滋阴助阳的药物，在中成药的处方中，是 经常配伍应用的。 现将疾病的主要症状和适宜的中成药分述如下。 一、气虚：指脾气虚和肺气虚而言。脾气虚则症见：气短懒言，倦怠无力，饮食不振，腹胀 便溏；如果气虚下陷，则见脱肛，妇女子宫下垂等症。肺气虚症则见：少气，气息不能续接， 说话声音低弱，易出虚汗，劳动则喘促等症。气虚虽有脾气虚与肺气虚之分，但脾为后天之 本，生化之源 ”， 肺主一身之气“ ”。而肺气的来源，则又赖于脾胃运化水谷之精华以润养，故 补气以补脾为主。脾气旺，则肺气自充。健脾则可以补气，常用的补气的中成药有补中益气 丸、补益资生丸、参苓白术丸等。 补中益气丸 (片)为水丸或洁剂， 主要功用为调补脾胃、 升阳益气。 适用于由脾胃气虚引起的气 短懒言，身体倦怠，肌热有汗，头痛怕风，渴喜热饮，食欲不振，以及气陷脱肛，子官脱垂 等。另外，此药对于固气虚下陷所致的胃下垂、肾下垂等均有较好效果。凡一般慢性病，症 见脾胃虚弱，气短懒言，身体乏力，自汗，动则气促，食欲不振等症均可应用。用法为水丸 每服 6 克，片剂每服 6 片，均日服两次，温开水送下。 补益资生丸为蜜丸，主要功