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健康的生活方式——戒烟限酒;健康定义;一、戒烟;吸烟的危害 ;以美国为例，在1984—1988 年间，每10 万名吸烟和不吸烟的中年（35—69）男性;吸烟与癌症;口腔癌;ORL癌症;食道癌;胃癌;吸烟与心脑血管疾病;吸烟增加心绞痛风险;吸烟增加心源性猝死风险;吸烟增加脑卒中死亡风险;吸烟与女性;吸烟致女性月经不调;吸烟致女性宫外孕;吸烟致女性宫颈癌;;影响青少年身心健康;被动吸烟;被动吸烟与心脏病;亲人？仇人？;戒烟的好处;怎样戒烟;树立正确观念消除戒烟疑虑;戒烟如何开始;;如何应对戒断症状;应对办法;宣布戒烟后又吸了一支怎么办;家人的鼓励至关重要;二、健康饮酒;;到底喝多少算适量;主要酒类的适宜量;平时饮酒的注意事项;饮酒常见误区;谢 谢!
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