孕中期需要补大量的钙.docxVIP

孕 中 期 需 要 补 大 量 的 钙 孕中期是一个很重要的时期。需要很大量的营养物质，其中包括大量钙质，这样除了维持 怀孕中通过胎盘给孩子的各种营养之外，还为将来的母乳内钙质的含量打下根底。同时眼明确 的是，既然不是急需的那种补，而是是做准备所以食补是最好的方法。 补钙是要补的，但是为什么要选择食补呢，首先上面说了，不是缺钙以后急需的一种，所 以不要那么恶补。物极必反。另外一个原因就是钙的吸收利用还需要有维生素D的参与。所以, 食物中的各种维生素能够帮助钙质更好的吸收。 即使是药补也一样。在补充钙的同时，不要忘记补充维生素D。钙补多了，不但不能吸收, 造成药源浪费，还会引起大便干硬，引发或加重孕妇便秘。所以补钙不是越多越好，关键是应 该适量。 另一般来讲身体抽筋可能是因为缺钙，但是对孕妇来说却不一定，虽然因为缺钙的几率也 很高，但是还有一个可能性个大的原因就是。妊娠期由于增大的子宫压迫下腔静脉、大隐静脉 及坐骨神经等神经血管肌肉组织，可出现小腿抽筋现象。可化验血钙、血磷、血镁、碱性磷酸 酶，以协助诊断及用药。食物补钙吸收好，如喝鲜奶，喝骨头汤、虾皮等含钙高的食物。注意 劳逸结合，尽量少静止站立，每天散散步，多采取左侧卧位。 有哪些钙剂种类的选择 枸椽酸钙等有机酸钙，尽管钙含量较低，但比碳酸钙易溶解，适于胃酸缺乏病人。 磷酸钙可作为强化剂参加食品或期货钙剂合用，但这些产品不易溶解，