如何提高环境适应能力.docx

精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 一，心理适应才能 如何提高环境适应才能 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 心理适应才能就是心理素养得核心内容之一 ,同时也就是将来社会对人才素养得基本要求之一；面对将来复杂多变，竞争猛烈得社会环境 ,只有具备较强适应才能得人才能够获得更充分得生存与进展得条件，才 能够成为社会所需要得合格人才； 然而,由于现有训练条件与生活环境得局限 ,在校中学校生中因心理素养较差而导致适应水平偏低或适应不良，同学面临新得学习环境与人际环境得变化所显现得不适应得问题； 心理适应在心理学里通常就是指当外部环境发生变化时 ,人们通过自我调剂系统做出能动反应 , 使自己 得心理活动与行为方式更加符合环境变化与自身进展得要求 ,使主体与环境达到新得平稳得过程；这说明 , 适应现象就是相伴着环境得变化而显现得，由于人们生活得环境 (包括自然环境，心理环境与社会环境）经 常处在不断得变化之中 ,因此，每个人在学习与生活中都会产生不断适应新环境得需要；从这个意义上说， 适应就是人得一种基本需要，就是人一生中随时都要面临得任务，也就是人应当具备得一种基本素养；正由于如此，当前在开展素养训练得过程中 ,心理适应才能得培育备受关注； 二，怎样提高自己得心理适应才能 （一) 人拥有突破困境得自由 从心理学上讲 ,人得心理在反映客观世界时具有主观能动性；人生活在详细得客观环境中，对各种现实地反就是非曲直 , 不就是照镜子似得消极被动地反映 , 而要经过主体在实践活动中通过一系列得心理活动过程来能动地反映；由于每个人内部得特点不同 ,即已有得学问体会，个性倾向性，如需要，动机，抱负，信念， 世界观等不同；个性心理特点 , 如爱好，才能，气质，性格以及反映事物时得心理状态不同；同样环境下 , 对同样客观现实得反映不尽相同 ; 同一个人在不同得生活时期或在不同得心理状态下 , 对同一客观现实得反映也不尽相同 .每个人都可以对自己所处得环境做出积极主动得反应 ,以良好地适应环境； . 我们应当在实践中不断提高自己得心理掌握才能 ,学会在纷杂得外界环境中整理，辨论，挑选，回避 ,更精确，更有效地把握现实环境中有利于自己生存进展得信息；更善于抓住复杂事物得关键，熟悉事物得本质 , 剔除那些与我们生存进展关系不大得无用得刺激；那么 ,我们就会拥有突破困境，把握胜利得自信与自由； （二）进展就是积极得适应 在现实生活中，人们对环境得适应，从适应得方向上瞧大体上有两种： 一种就是消极得适应；这种适应就是人与环境得消极互动过程；在这一过程中，个体认同，顺应了环境中 得消极因素，压抑了自身得积极因素 ,即自身得潜能 , 违反了人得心理进展方向 .其结果就是环境改造了人， 而人未发挥自己对于环境得能动作用；例如，人在遭受了挫折得环境下 ,实行得消极得悲观态度等；这些人都就是以压抑自己得潜能 ,牺牲个人心理机能与品质得进展为代价，这种对环境得适应就是退化，而不就是 进展； 另一种就是积极得适应； 积极得心理适应就是个体在客观环境中积极主动地调整自己与环境得不适应行为, 增强个体在环境中得主动性， 积极性， 使自身得到进展 .任何环境中都存在着有利于个人成长得积极因素与不利于个人成长得消极因素；积极得适应就是要正确地分析自身得特点及环境得特点，从对这二者得分 析中找到自己得生长点；心理学家马斯洛在谈到成长与环境得关系时说： ”环境得作用最终只就是答应她与 帮忙她， 使她自己得潜能现实化 ,而不就是实现环境得潜能； 环境并不赋于人潜能 ,就是人自身以萌芽或胚胎得形状具有这些潜能 ,属于人类全体成员，正如她得胳臂，腿，脑，眼睛一样； 马斯洛得观点虽然强调人得先天因素， 但她给我们以启示 :每个人都存在着潜能 ,环境只就是才能进展得条件， 而不就是 ”种子 ”我.们对其理论得补充与修正就是 :潜能发挥得重要条件就是个人得实践，个人在详细环境条件下得能动地活动；将环 境中得有利因素与个性中得积极因素统一在自己能动地实践活动中 ,人就获得了一种积极得适应； 进展就是人对环境得积极适应， 我们所提倡得正就是这种积极得适应； . 三，怎样培育同学得心理适应才能 . 个体成长得过程就就是一个不断适应新环境得过程 ,在此过程中 ,适应得关键就是内部心理活动得自我调剂； 老师实行心理辅导与询问得方式，帮忙适应不良得同学提高适应水平；依据对心理适应内部机制得分析 , 增强心理适应才能得几项建议 :. 1；要有较强得分析问题与做出正确判定得才能，面临新环境得变化，要能 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 够尽快明白新得要求，明确新得努力方向； 2. 对自